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女人吃核桃會長胖嗎

情感更新时间:2025-01-16 00:54:02

女人吃核桃會長胖嗎?合理吃核桃是不會長胖的常吃有潤肺定喘、防止老化、改善記憶力的功效核桃中雖然脂肪含量大，但是其脂肪大多都為不飽和脂肪酸，多為亞油酸形成，可以被人體吸收利用，并且能減少腸道對膽固醇的吸收，适合動脈硬化、高血壓、冠心病等患者食用建議每天吃4-5個核桃，吃核桃的同時應減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝取過高，現在小編就來說說關于女人吃核桃會長胖嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

女人吃核桃會長胖嗎

合理吃核桃是不會長胖的。

常吃有潤肺定喘、防止老化、改善記憶力的功效。核桃中雖然脂肪含量大，但是其脂肪大多都為不飽和脂肪酸，多為亞油酸形成，可以被人體吸收利用，并且能減少腸道對膽固醇的吸收，适合動脈硬化、高血壓、冠心病等患者食用。建議每天吃4-5個核桃，吃核桃的同時應減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝取過高。

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