不知道大家是否有過這樣一個情況，從嘴巴裡會摳出來一塊塊類似石頭的小結石，這些小結石通常都帶有一股菜肉腐爛的味道。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：從嘴巴裡摳出來的臭石頭，到底是什麼東西？日常需要怎樣注意口腔衛生？接着讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

1. 細菌屍體

口腔裡的細菌有千萬種，當細菌繁殖以新換舊，死去的細菌就會被堆砌在牙齒上，經過食物色素的參雜，在牙齒面上形成黃漬，顯得牙齒又黃又暗，正常用普通牙膏無法刷去。

2. 牙齒結石

簡稱牙結石，因長期進食後未能及時清理幹淨，黏在牙齒與牙肉的縫隙連接處，先由軟黃垢體氧化變硬形成硬體，會稀疏牙縫和導緻牙齒變黃變醜，正常刷牙難以去除。

3. 扁桃結石

長在扁桃隐窩的結石，由細菌屍體、食物殘渣、濃稠唾液、含鈣和鎂的無機鹽沉澱而成。張大嘴巴可用鑷子取出，味道極臭，是引發口腔異味的源頭。

1. 養成早晚刷牙的習慣

不管是早上起床刷一次牙，晚上睡覺的時候，我們也要再刷一次牙。現在很多人都隻是早上刷牙，晚上不刷牙。為了我們的口腔健康，請早晚各刷一次。

2. 吃完飯後要漱口

也許很多人現在都沒有這個習慣，或者也不在意。其實在我們吃完飯後，很多殘渣留在我們的口腔和牙縫裡，如果我們不漱口的話，講話的時候會有很大的氣味，自己是感覺不到的，但别人在聽你講話的時候，就會聞到一股難聞的味道。

3. 不要吃重口味的食物

有些人口味特别重，清淡的食物不喜歡吃，專門挑味道重的食物吃。大蒜、榴蓮、臭豆腐，辣的、鹵的等等照單全收，來者不拒。如果吃的食物太重口味，也會對口腔有影響，如果不及時清洗的話，口氣也會非常難聞。

4. 盡量少抽煙

抽煙對牙齒的傷害很大，大家都知道，抽煙的人牙齒不是黃就是黑，很影響美觀，而且說話煙臭味特别重。如果你戒不了煙，但刷牙一定要增加次數，比如一天三到四次，避免牙黃口臭。

注意口腔衛生，要從日常生活做起，從拒絕懶惰做起哦！

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