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飯後能跑步鍛煉嗎

生活 更新时间:2024-12-18 18:00:46

飯後能跑步鍛煉嗎?可以這要根據吃飯吃的多少和身體狀況決定,通常身體狀況好,吃的少,半小時後就可以适量的小跑步了,吃的多,最好是一小時左右再跑,但這不決對的,主要是自己感覺胃部沒有不适的感覺就可以了,時間是一個參考,當然也有科學依據過早跑步容易引起胃下垂,胃出血,因為剛吃過飯後,因消化胃部充血較多,大約半小時後這種症狀逐漸消失因此通常是飯後半小時再運動,現在小編就來說說關于飯後能跑步鍛煉嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

飯後能跑步鍛煉嗎(飯後能不能跑步鍛煉)1

飯後能跑步鍛煉嗎

可以。

這要根據吃飯吃的多少和身體狀況決定,通常身體狀況好,吃的少,半小時後就可以适量的小跑步了,吃的多,最好是一小時左右再跑,但這不決對的,主要是自己感覺胃部沒有不适的感覺就可以了,時間是一個參考,當然也有科學依據過早跑步容易引起胃下垂,胃出血,因為剛吃過飯後,因消化胃部充血較多,大約半小時後這種症狀逐漸消失。因此通常是飯後半小時再運動。

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