“月子虧了一生病”，坐月子是咱們中國人的傳統習慣，但也和我們的體質有關系。坐月子修養好身體，以後的日子才能體質強、不生病。那什麼樣的标準，才證明月子坐得好？

朋友燕子生了二胎寶寶，孩子的滿月酒我們都去了。燕子穿着紅色的連衣裙，黑色的高跟鞋，一頭波浪卷發，呵呵，我們都說她像一個新娘子，都不知道這是滿月宴還是婚宴了。看來燕子的二胎月子養得很好，這狀态也是絕了。

燕子說，生完二胎以後，她确實是恢複得不錯。在月子中心住了這四十多天，感覺整個人都精神煥發了。生第一個孩子的時候，沒有經驗養月子，現在這一個當然要精心多了。

身體好不好，就看月子養得好不好。生完孩子以後，月子裡身體恢複得好不好，主要是從這幾個方面自測一下，如果可以達到這幾個标準，說明月子坐得很好。

月子坐得好不好，就看這幾個标準，你達到了嗎

标準一：寶媽的身體恢複好，惡露排淨比較快。

孕育寶寶、生産寶寶，對媽媽的生殖系統影響是最大的。還記得生完孩子以後，最害怕的就是醫生來按壓肚子，疼得受不了，其實，醫生這樣做的目的，就是為了讓産婦體内的惡露盡快排出。

産婦剛剛生産以後，頭幾天惡露排出的量很大。之後會越來越少，在産後兩周左右的時候，惡露大概就排淨了，這是比較正常的。

有的産婦在生完孩子以後，惡露總是淋淋漓漓不幹淨，就要去咨詢一下醫生，看看是不是身體出現什麼問題。月子的42天裡，我們應該時刻關注自己身體的這些變化。

标準二：媽媽身體有活力，身材保養好。

我們都知道，月子裡應該多增強營養。所以，很多媽媽在生完孩子以後，都是一天三頓“營養餐”，月子裡大魚大肉沒有少吃，人也一下子胖了好幾十斤。但是，整個人的狀态卻不是很好。有人懶得動，一活動就渾身冒虛汗，也有的人會有一吹風就頭痛、胳膊疼、腰疼的毛病。

胖并不能代表身體好，月子裡修養比較好的媽媽，她們出月子以後，體型勻稱秀美，而且渾身都是非常有活力的，就像完全沒有生過孩子一樣。她們沒有什麼“月子病”，帶娃很從容，免疫力很，也很少生病，這就說明媽媽月子裡恢複得很好。

标準三：媽媽母乳喂養，寶寶長得非常強壯。

生完孩子以後，媽媽還有一個艱巨的任務，就是母乳喂養寶寶。如果媽媽身體素質比較好，生産以後母乳就會比較充足，寶寶吃得飽，睡得香，長得非常強壯。相反，那些體質不好的媽媽，她們大多數都是母乳稀少，寶寶吃不飽，媽媽也非常着急。

标準四：媽媽出月子以後，精神狀态好，心情愉快。

一個人的精神狀态，是最可以反應身體狀況的。如果你身體不舒服，精神就一定是萎靡不振的，或者是暴躁易怒的，情緒是在向我們反應身體健康的狀況。

有人出月子以後，精神狀态很好，心情也很愉快，這說明月子裡身體健康恢複不錯。也有的人在月子裡太勞累，或者是身體太虛弱，身體上的不舒服會影響情緒，有的媽媽甚至會在産後精神抑郁。所以，情緒也是判斷身體健康狀況好不好的重要标準。

生孩子對媽媽是一種生死的考驗，怎樣坐月子，也是很多媽媽在懷孕的時候，就開始擔心的事情。生産方式，坐月子的地點，伺候月子的人選。而隻有媽媽做好充足的準備，讓自己有一個愉快的月子，身體才能得到很好的恢複。

那如何做好充足的準備，坐好月子，讓身體恢複更快更好？

順産對孩子和媽媽的身體更好，能順産就盡量順産。

生産方式的選擇也非常重要，我們都知道順産是很痛苦的，而且過程會比較漫長。但是，生完孩子以後，産房裡順産的産婦，會很快就可以下床活動，她們的身體恢複速度，比剖腹産的産婦快很多。

順産是瓜熟蒂落的自然生理過程，而剖腹産則是一個不小的手術。所以，想要産後盡快恢複身體，産後後遺症少，能順産生寶寶，還是盡量順産生寶寶。

月子中心坐月子，是很多媽媽的最新選擇。

媽媽産後坐月子，是我們非常重視的一件大事，我們家裡的一些老人，會有非常多的講究，關于産婦坐月子的禁忌。但是，有很多年輕的媽媽，覺得老人的那些經驗，已經不适合現代人養月子了，畢竟我們的營養狀況、醫療條件都發生了很大變化，在家坐月子發生矛盾的家庭有很多。

所以，月子中心已經成了很多媽媽的新選擇，月子中心有專業的醫護人員對媽媽的身體健康專業護理，專業的營養師配備合适産後的營養餐，對媽媽的身體恢複都是最科學的。

坐月子相當于一次重生，希望媽媽們都鳳凰涅槃，獲得更好的新生。

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