分手對你的傷害很大，但你在挽回之前有沒有認真思考過一個問題：我該怎麼做才能讓他回來？

是的，這似乎是一個簡單的問題，但很多女孩在挽回的時候從來沒有考慮過。他們隻知道自己很傷心，很急于挽回。過程中往往沒有步驟和方法，他們不了解男人的想法。顯然，毫無準備的行為總是導緻不太令人滿意的結果。

挽回和熱戀期不同，分手後，他不再是你的男朋友。現在矛盾激化了，他恨不得避開你。他沒有義務像以前一樣寵着你和愛你。

所以，女孩在挽回的時候，應該從心理上告别斷奶期，成熟地思考問題，而不是盲目等待或犯愚蠢的錯誤。

很多女同學在挽回過程中都會遇到這三個問題：

1. 對方可以接受我的挽回嗎？

2. 我該怎麼做才能挽回？

3. 挽回之後，他還會像以前一樣愛我嗎？

至于這三個問題的答案，今天的幹貨就詳細告訴你。

挽回步驟一：減少需求，自我提升

挽回就像解開一個繩結，你拉得越用力，你表現得就越焦慮。可能會越來越緊，最後變成死結。如果及時松手，冷靜思考繩索的方向，就很容易打開。

事實上，挽回也一樣。無法很好地控制自己的情緒，也無法冷靜思考問題的根源。你隻是盲目地蒙着頭去做，那肯定解決不了問題。

所以，在挽回的時候，不要急于求成，也不要太急于和解，及時斷聯，凍結矛盾，減少需求，讓他對你不那麼反感。這才是正确的方法，也才可能有接下來進一步的挽回。

真正的分手，肯定不可能讓對方一下子就回來找你。所以在挽回的過程中，你肯定會一針見血。一定要及時調整自己，要相信風雨過後總會看到彩虹，靜下心來，努力改變自己。不做，怎麼知道自己不好呢？

很多女生會說，我不想為了一個人而改變自己，讓自己變成一個連自己都不喜歡的人。這種想法是對的，因為變化總是隻為自己，讓自己更有吸引力，更聰明，不是為了男人，但這種變化恰好吸引了他。

挽回步驟二：重新培養好感，建立二次吸引力

在挽回的不同階段，你必須了解男人的心思。隻有知道自己的想法，他才能自信，事半功倍。

比如，在挽回初期，一定要避免沖突，斷聯，提升自己；挽回中期，要及時建立聯系，尋找共同話題，完善自己的觀點；挽回後期，一定要及時利用舊情，重建感情，破冰表白……

完成自我提升後，下一步就是讓他知道你的變化。

分手初期，男人會想知道你的生活和情況，所以隻要你真的改變了，他會從很多方面知道的。

如果此時的你已經足夠優秀，不再像以前那樣，他會在心裡為你重新樹立個性，對你有了不一樣的理解。這時候複聯就很容易成功了。

但如果此時你和他讨論感情問題，他會很反感，所以你需要及時調整，發現共同話題，重新培養好感。

例如，如果你們都跑步一天，可以分享你的跑步計劃或減肥計劃；再比如，如果你們都喜歡食物，你可以經常分享一些你做的食物。我不認為男人會拒絕這種聊天方式。

挽回步驟三：創造線下見面機會

完成以上兩步後，線下遇見他會容易很多，但一定要控制好自己，不要表現出你的多重目标。你可以從最簡單的普通見面開始，然後逐步進行。

1.展現自我修養，讓他感覺良好

任何分手的情侶都不會一下子和好。對于所有的相遇，兩人的關系都要經曆一個逐漸的轉變。從敵人，到普通朋友，再到親密朋友，再到愛情關系，你一定不要急于求成。

你（們）能做到利用你共同的朋友邀請他見面，如果你的朋友在場，你的交流會更自然，避免很多尴尬。

而且你要知道，在你的朋友面前，這是展示你的自我改變或你的情商提高的最好機會。可以多找話題，然後開朗可愛，用幽默自然的語言，秀出你的高情商。而這些，他一定是看在眼裡，記在心裡。

2.做對方喜歡做的事，建立關系

可能單獨約他出來，他很不情願，但如果你約他出去的理由正中他下懷，他肯定無法拒絕。例如，如果你們都喜歡戶外運動或冒險，就可以約周末一起去漂流。

為什麼不建議分手後在安靜的地方見面？

因為如果你選擇了一個非常安靜的環境，更容易尴尬或忍不住談論情感問題，但這不适合現階段，否則你可能會失去之前所有的努力。相反，如果你去玩這些非常熱鬧的遊戲，就不會有任何尴尬。

3、善用舊情，和好如初

在挽回的最後階段，相信你們不再是分手開始時的恨對方；見面後也不會尴尬和不自在。可以單獨預約，然後把心裡話告訴對方，用真摯的感情打動對方。畢竟感情是可以互相影響的。

在複合的關鍵時期，為了還原時間、地點、人物等方面的要求，我們可以把這次會議安排在你最“印象深刻”的地方，在那裡你有很多美好的回憶。會讓你們更容易靠近彼此的心，從而達到挽回的目的。

也許現在的你，正在飽受愛情的困擾，感到無從下手，但你請相信，隻要你不放棄，找對方法，堅持下去，你所擔憂的事情都會好轉過來的。

在漫長相守的過程中，我們每個人都在用着自己的方式努力的讓愛情走到最後。

努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。

文章選自我的公衆号，傅一情感說。

我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。

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