請問玉米一天可以吃幾根?一般來說,玉米的攝入量要根據自己的情況來決定,并沒有準确的數據支持,隻要适量就可以了,我來為大家講解一下關于請問玉米一天可以吃幾根?跟着小編一起來看一看吧!
一般來說,玉米的攝入量要根據自己的情況來決定,并沒有準确的數據支持,隻要适量就可以了。
其營養成分較為全面,一般含蛋白質8.5%,脂肪4.3%,糖類73.2%,鈣0.022%,磷等。其中21%,鐵0.0016%,還含有胡蘿蔔素,維生素B1,B2,尼克酸,谷甾醇,卵磷脂,維生素E,賴氨酸等。最近的一項研究表明,玉米中含有一種抗癌因子——谷胱甘肽。仍然有許多有益身體的作用。
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