袁姗姗、王麗坤引領秀腰熱， 專家：完美身形要看腰臀比

袁姗姗不管演技如何，但身材确實沒得說

王尼某

郭京飛

記者薛姣

一進春天，大家都嚷嚷着要減肥，特别是漂亮的女孩們，對自己的身材要求更是嚴格。這不，這兩天網上又掀起了新的身材标準，從反手摸肚臍、鎖骨放硬币，變成A4腰了，袁姗姗、王麗坤等不少女明星也都曬出自己對比圖，力證好身材。什麼是A4腰？簡單來說就是說腰肢纖細如一張A4紙般大。記者昨天也向專家求證，“A4”腰是否是個合适的标準，專家建議，雖然A4腰看起來很美，但還是不要輕易用一個單純的指标來衡量。

達人秀技能好身材就要A4腰

袁姗姗，女，著名影星，卻極其不務正業，不因演技為傲，以秀身材自驕，繼馬甲線、鎖骨放硬币之後，袁同學又有新技能——手拿一張A4紙，豎着擋住腰部，見證奇迹的時刻到了：腰居然不見了！這就是所謂的A4腰。

這兩天美女們紛紛曬出自己的A4腰，聽起來好高級的一個說法，那什麼才是“A4腰”呢？跟A4紙一樣窄或者比它還窄的小蠻腰被稱為A4腰，網友們稱A4腰将成為衡量尤物的終極标準。按照國際标準化組織的ISO216定義的規格，A4紙長寬分别為21*29.7cm，也就是說，腰寬要小于等于21cm的腰，才能稱為“A4腰”。

也就是說，A4腰隻是一個人的橫截面腰圍，整體腰圍差不多是這個尺寸的三倍以内，記者大概算了下，A4腰應該是一尺八以下的腰圍，也就是60厘米以内。袁姗姗、王麗坤、戚薇、杜若溪等娛樂女明星也不甘示弱，紛紛曬圖，大秀A4腰。

網友耍花樣咱們也能有A4腰

王尼某，微博達人，見賢思齊，也于網上曬出自己的A4腰——由另一拍攝者手拿A4紙，王尼某則站在鏡頭後3米處，一張A4紙幾乎擋住整個下半身，這哪裡是A4腰，這明明是A4體嘛！

蜂腰自古以來都是女性們渴望的性感身材，按照如今的審美觀來看，結實的小蠻腰确實美麗性感。可事實上絕大多數的女性腰圍都達不到60厘米。

機智的網友們突然發現，雖然A4腰成了魔鬼身材的新标準，但标準裡可沒規定A4紙的比對畫幅。“橫着”還是“豎着”的差别可是将近9厘米呢。于是，另類的“橫畫幅”版A4腰應運而生，比如著名演員郭京飛。29.7厘米的橫截面腰圍，能夠達到标準的網友顯然多了很多。

當然，網友們可謂花樣百出，還有人側着身子僞造A4腰，更有人把紙拉到鏡頭前，離人十萬八千裡，至于P圖修圖美圖者，誠不知有幾多了！

專家潑冷水好腰與A4沒啥關系

魏永江，重慶體育科學研究所所長，對于網上瘋傳的A4腰好身材，進行了科學地評判，他明确表示：一個女性體形漂不漂亮主要是看腰臀比，而非單純A4腰。正準備把報紙裁成兩半躍躍欲試的你，看到這裡是否停止了動作？

實際上，醫學上有通用的身材判斷标準，西南醫院營養科袁僑英主任和重慶體育科學研究所的魏永江所長都提出，目前科學的标準是腰臀比。

“就是腰圍和臀圍的比值，這是判定中心性肥胖的重要指标，比值越小，說明越健康。一般來講，脂肪堆積在腰腹部比堆積在大腿和臀部，對身體的危害要大得多。”袁主任告訴記者。

重慶體育科學研究所的魏所長說：“一個女性體形漂不漂亮主要就看腰臀比，按照目前的統計數據，年齡在20歲-40歲之間，身材比較有吸引力的女性，腰臀比一般在0.75~0.78之間，這是比較标準的，像一般舞蹈演員的腰臀比都保持在0.75左右。”當然，随着年齡增大，女性的身材随之走樣，腰臀比值可以适當放寬，在0.83以下就算是标準的身形了。

A4紙量腰沒意義

但可以用來測腿長

人的身體是立體的，每個人的身形也不一樣，腰圍用二維的指标來判斷明顯不科學。那麼A4紙能測什麼？魏所長笑着說：“如果硬要用A4紙來測，可以用來比比下肢的長度，比如我們一般認為，下肢長度有四個半或五個頭長的話，身材比例是比較漂亮的，可以用A4紙來比長度。再比如，美術中，一般認為肩寬為兩個頭寬是比較标準的，這寬度也可以用A4紙比個大概。”

要腰不要命不可取

别用極端方法造A4腰

不過，女明星們曬出的A4腰确實很漂亮，其中，演員張俪還自曝自己體重有110斤，也能擁有A4腰。西南醫院營養科袁僑英主任認為：“以現在的審美标準來看，A4腰看起來是很漂亮，女孩子們穿衣服什麼也都好看，但這個是有前提的，女明星們大多都有健身習慣，一些擁有A4腰的女網友，看起來身材也都是勻稱的，并不是通過極端的方法，比如說是束腹等方式來把腰勒細。”

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