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什麼果蔬汁能美白祛斑

時尚更新时间:2024-06-30 21:25:52

它是“天然美人水”，入夏多吃它，美白祛斑，小臉白淨，更漂亮

自從進入了夏天，這天氣是越來越熱了，愛美的小姐姐一定要做好防曬護膚的準備，不然這被曬黑了，可就不好了，我們除了做好日常防曬，在飲食上也要注意一定，可以吃一些美容養顔又補水的食材，絲瓜就是一個不錯的選擇，它是“天然美人水”，入夏多吃它，美白祛斑，小臉白淨，女人更漂亮。

什麼果蔬汁能美白祛斑（它是天然美人水）1

絲瓜是夏季餐桌上的常見蔬菜，在瓜類食物中營養較為豐富，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素C等多種營養物質，其中含有的多酚類物質以及維生素C，都屬于抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，從而可以清除體内多餘的自由基，避免自由基過氧化，起到延緩衰老、美容美顔的效果，還能防止皮膚老化增加皮膚彈性，防止皺紋的形成，還可以清除體内色素的沉澱，被人稱為“天然美人水”，入夏多吃它，清熱消暑還美白，現在正當季，我隔三差五就做一次。

什麼果蔬汁能美白祛斑（它是天然美人水）2

絲瓜的制作方法多樣，今天就給大家分享一個絲瓜炒花甲的的制作方法，清清爽爽的非常鮮甜，現在就把這方法也分享給大家。

什麼果蔬汁能美白祛斑（它是天然美人水）3

首先我們要将絲瓜去皮切成滾刀塊，花甲提前2小時吐掉泥沙，在放入開水鍋中蒸5分鐘。

什麼果蔬汁能美白祛斑（它是天然美人水）4

鍋中燒油放入蒜末，煸炒出香味後放入絲瓜，炒至斷生後放入花甲和蒸出來的湯汁，扣蓋焖煮2分鐘，最後放入食鹽調味，翻炒均勻就可以出鍋了。

什麼果蔬汁能美白祛斑（它是天然美人水）5

這樣簡單又美味的絲瓜炒花甲就制作完成了，比大魚大肉還好吃，有喜歡的小夥伴就試試吧，如果您喜歡我的文章，就幫忙轉發收藏點贊支持一下吧，歡迎關注賬号！

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