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如何在手機日程上一目了然

科技更新时间:2025-05-10 05:30:11

你是否曾閑到發慌？可能很多人會不以為然，現在的人隻要手機一掏，馬上就可以殺時間。玩遊戲、看視頻、浏覽網頁、微信聊天，隻怕你忙不完，不怕你沒事幹！但其實，我們浪費了不少時間，在做些可有可無的事。如果你想利用空檔閑暇，做點提升自己、有建設性的事，不妨試試以下8個建議。

1. 處理小事情

無聊時，你就算沒有足夠精力做一件大的事，也可以做一件小的事。查一下你的待辦事項，找出可以迅速完成的項目，例如打一通電話，發一封Email，或把沒看完的資料看完。

2. 清理雜物

如何在手機日程上一目了然（閑到發慌除了滑手機）1

清除雜亂的文件、檔案讓生活更充實

無聊時，可以收拾一下書桌，把書架上不會再看的書回收掉或賣掉，把散亂的文件分類歸檔；把辦公室裡那些占空間的擺設挪走；或者把手機裡沒用的應用程式删一删。做完大掃除，也許還會激發你的動力，接着做其它重要工作。

3. 清除幹擾

無聊時，想一想目前有什麼事特别讓你分心，從而影響工作效率。例如，社交媒體、通訊軟體都是令人分心的東西，登出社交網路、關閉訊息通知，你才能專心去做正事。

4. 處理擔心事

無聊有時起因于擔憂，心裡有牽挂，做什麼事都提不起勁。那就去處理耽誤你的問題，例如，重新檢查你的計劃表，發信去追蹤進度；與生病或年邁的家人通個電話，讓彼此都心安。主動清除壓力源，你的工作效率會大增。

5. 吸收新知

無聊時正是學習的好機會，現在網路很方便，可以善加利用，例如看網易教學，聽一場TED演講，學一些對你有用的知識與技能，方便的話，随手做筆記。

6. 看書

看書比看影集或連續劇來得健康有價值，因為閱讀文字有助于提升寫作與表達能力。找幾本古典名著，或你專業領域中的名人傳記來看，可以充實你的内涵，帶來一些啟迪。

7. 運動、靜坐

如何在手機日程上一目了然（閑到發慌除了滑手機）2

看着很長，跑着跑着就美了

任何一種運動都可能消解無聊，你可以去公園散步、跑步、拉單杠、接地氣，或騎單車；在室内可以拉筋、做體操，也可以練習靜心、打坐，對身心都有很大助益。

8. 做“無聊事”

如何在手機日程上一目了然（閑到發慌除了滑手機）3

所謂的創意決不是坐在書桌前猛想的

當你無聊時，不妨黏一黏家裡地闆的頭發、拿廣告紙來折紙盒子、擦拭室内的灰塵。找這類無需動腦、重複性高的事來做，或許你會靈光乍現，突發奇想，解決一個困惑你已久的問題。

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