吃豆制品的好處和壞處?豆類中含有豐富的蛋白質、脂肪,可以補充營養,增強體力,含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以預防心腦血管疾病,預防老年癡呆,我來為大家科普一下關于吃豆制品的好處和壞處?以下内容希望對你有幫助!
豆類中含有豐富的蛋白質、脂肪,可以補充營養,增強體力,含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以預防心腦血管疾病,預防老年癡呆。
豆類中還含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉等礦物質,可以補鈣,強筋健骨,預防骨質疏松。吃豆類還可以補充鐵元素,可以補血,調節女性内分泌,有助于緩解婦女月經不調及更年期不适症狀。
注意事項:豆類不能多吃,吃多了會造成腸胃不适,引起腹脹、腹痛等疾病。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!