高跟鞋怎麼穿輕松不累腳-tft每日頭條

高跟鞋怎麼穿輕松不累腳

時尚更新时间:2024-12-01 09:00:32

高跟鞋怎麼穿輕松不累腳?本報記者劉蓉說到美，高跟鞋是必備利器，可以增加高度，拉長身體比例不過，廈門大學附屬中山醫院足踝專科副主任醫師謝飛彬說，高跟鞋穿得不對，容易患上拇外翻、跖痛症、錘狀趾、莫頓神經瘤、跟腱痛、踝關節扭傷，還有膝關節炎、腰痛等疾病，下面我們就來聊聊關于高跟鞋怎麼穿輕松不累腳?接下來我們就一起去了解一下吧!

高跟鞋怎麼穿輕松不累腳

本報記者劉蓉

說到美，高跟鞋是必備利器，可以增加高度，拉長身體比例。不過，廈門大學附屬中山醫院足踝專科副主任醫師謝飛彬說，高跟鞋穿得不對，容易患上拇外翻、跖痛症、錘狀趾、莫頓神經瘤、跟腱痛、踝關節扭傷，還有膝關節炎、腰痛等疾病。

怎麼才能穿對高跟鞋？先判斷腳的形态。可用足底蘸點清水踩到白紙上，自測足印形态。若腳掌中段的腳印占腳掌一半左右，是屬于正常形态，可以穿高跟鞋；若腳掌中段沒有印在紙上，是高弓足，足部易疲累，不适合高跟鞋；若中間完全踩實沒有空處，則是扁平足，2-3厘米的鞋跟更适合。

鞋跟越高，對足部、踝部、小腿肌肉、膝關節、腰部壓力越大，而所謂的防水台，雖說可以降低前腳掌的壓力，但是加大了腳和地面的距離，容易崴腳。因此，高跟鞋前端的防水台不要超過3厘米。

健康的高跟鞋，高度在2.5到7.6厘米。而且，穿上高跟鞋，站直後踮起腳，如果腳跟可以輕松離地2厘米，說明這雙高跟鞋可以走得很穩。穿上高跟鞋走路要将重心調整到腳跟，背挺直，收腹，雙臂自然擺動，小步走路，在一條直線上行走，落地時腳跟先落地。

來源：廈門日報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

時尚童鞋運動鞋牛皮鞋哪款好
衆所周知，廢鞋的焚燒和不可回收材料産生的工業廢料會造成大氣中的碳排放增加。童鞋的生産更多是依賴成人鞋的制鞋設備和工藝，比如冷粘、硫化等傳統工藝，流程複雜、拼接合成材料長久的消耗對地球環境造成傷害。“精細化育兒”觀念催生嬰童鞋企業更注重鞋子功... 2023-02-16
時尚公司名譽侵權案
中新網廣州2月21日電(索有為田繪李佳)廣州互聯網法院21日晚通報，該院日前就原告林志玲訴被告顔某化妝品有限公司(下稱顔某公司)網絡侵權責任糾紛一案作出一審判決。案件宣判後，雙方當事人均服從判決，未在法定期限内提起上訴，目前該案已經發生法律... 2023-01-12
時尚高幫鞋如何搭配不會顯腿粗
高幫球鞋總能給人一種酷酷的感覺，并且十分的安全、保暖，坳起造型來也毫不費力。但很多人并不願意選擇高幫鞋，因為高幫球鞋會遮住腳踝，從而會顯得腿粗短。高幫鞋顯腿短怎麼辦?做好這3點，腿短也可以穿出一米八。1、束腳褲喜歡高幫球鞋的朋友，家裡想必不... 2023-02-04
時尚三伏天吃什麼樣的水果好
三伏天很多人的胃口都提不上來，都想吃一些冰涼解暑的食物，相對于冷飲雪糕來說，不利于人體健康，還會對人體加重負擔，要知道夏季高溫潮濕，冷飲雪糕吃得多了會加重濕熱的表現。俗話說應季而食，夏季的美食有很多，除了冷飲雪糕之外，水果就是一個不錯的選擇... 2023-02-19
時尚如何制作最簡單的蝴蝶
傳承手工藝術，放飛指尖夢想，每一節教學我們都會認真對待！隻為傳遞手工技藝，創意源于生活,細節決定品質，今天為大家分享如何三角插制作立體蝴蝶的方法，手工難度1顆星，步驟詳細，非常簡單，看一遍就能輕松學會，喜歡創意手工DIY系列的朋友們，可以來... 2022-12-09
時尚巴黎世家老爹鞋發光鞋帶
編輯／Duke近年來，紅遍全球的「老爹鞋」風潮，就是由法國精品Balenciaga（巴黎世家）帶起的，從一開始的TripleS到後來的TrackTrainers，俨然成為衆多明星的着用款，如今Balenciaga将TrackTrainers... 2023-01-17
時尚在微信上賣化妝品靠譜嗎
自從開通這個微商以後，每天朋友圈都充斥着各種商品，翻翻各個女孩的微信，各種商品、代購一大堆。也不知道都是從哪弄來的這麼多東西。本來買到一些有用的東西，能在生活中省不少心。但仔細看看他們微商賣的東西，各種假貨、次品一大堆。你們不覺得自己傻嗎？... 2022-12-04
時尚别小看化妝的每一個步驟
每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關注。原來這才是化淡妝的正确步驟！難怪一化妝就覺得醜，順序都搞亂了别人妝後如天仙，反而你一化妝就覺得怪怪的?其實很多時候都是因為化妝順序一團糟~BB霜和遮瑕膏不知道誰在前面，眼影、眼線、睫毛膏也不知道先開... 2023-01-23
時尚豬豬女孩和複古港風妝容
我們常說自己是精緻的豬豬女孩，也常常追求着精緻的生活、精緻的妝容，但是你們知道嗎，五官也要足夠精緻才經得起細看。對于天生五官條件比較好的姐妹，無疑是老天爺賞飯吃。但是對于大多數姐妹而言，天生的五官條件總是或多或少有一些不完美的地方。其實，想... 2023-02-19
時尚衣服上的黑色汗漬怎麼洗
夏天天氣熱出汗量大純棉衣物容易被汗液浸濕幹透後不及時清洗會發黃時間久了難看又難洗快來跟着甜甜學幾招包你衣服像新買的一樣！清除汗漬方法一材料1杯醋、半杯小蘇打、1湯匙鹽在盆裡倒入醋和2杯溫水，放入有汗漬的衣物，浸泡至少20分鐘；把小蘇打和鹽混... 2023-01-26
時尚膠原蛋白炒什麼菜好吃
#秋日生活打卡季#遇到它别手軟，膠質比豬蹄高，美膚美容，強壯體格，炒一炒，真鮮美。人間煙火，最撫人心，便是那簡單的一日三餐；大家好，我是曉蘋，每天分享生活中美食，讓愛走進廚房，讓家充滿愛。豬肉幾乎每天餐桌上必不可少的食材之一，對應的很多部位... 2023-03-03
時尚飛機提供的化妝包
筒子們！筒子們！春不安花開出去嗨皮喽~~~不管你是瘋玩還是瘋買還是放空總之離開早已厭倦的生活、動身就對了！7天内的短期旅行拿一個小行李箱完全足夠，體積不超過20*40*55cm就可以帶上飛機。方便省事也省時間！所以不能帶超過100ml的化妝... 2023-03-28
時尚一條能穿出高級感的褲子
要想擁有一身好的穿搭，那麼首先顔色方面是少不了的。合理的色系選擇能夠讓你在搭配的過程中收獲更多的話語權。“黑色褲子”作為大家衣櫥裡的常見單品，優勢方面肯定是有目共睹的，這種類型的褲裝好搭實用，在穿搭時能夠滿足不同的造型需求。一、了解黑色褲子... 2023-03-09
時尚幹紅酒弄衣服上怎麼處理
幹紅酒弄衣服上怎麼處理?鹽，可以在污漬處撒厚厚一層鹽一定要完全覆蓋污漬，然後等待1小時鹽會吸收紅酒，之後酒漬會更容易被刷幹淨，今天小編就來說說關于幹紅酒弄衣服上怎麼處理?下面更多詳細答案一起來看看吧!幹紅酒弄衣服上怎麼處理鹽，可以在污漬處撒... 2022-06-30
時尚 94版射雕英雄傳黃蓉楊康
前期在網上看到一個有趣的問題，說黃蓉那麼漂亮，為什麼郭靖和歐陽克都很喜歡她，但是楊康卻沒有？我想黃蓉本人應該沒有這樣想過，不然她可就變成《天龍八部》裡那個超級自戀的馬夫人康敏了。不過，我還是覺得這倒也的确是個蠻有意思的問題，那就試着讨論讨論... 2023-03-25
時尚去除衣服上黴點的小妙招
去除衣服上黴點的小妙招?華龍網2018年1月30日10時訊去除衣服黴點小妙招——不同材質衣服去黴方法，下面我們就來聊聊關于去除衣服上黴點的小妙招?接下來我們就一起去了解一下吧!去除衣服上黴點的小妙招華龍網2018年1月30日10時訊去除衣服... 2023-01-23
時尚蘆荟寬葉有幾種
蘆荟寬葉有幾種?中華蘆荟，美國庫拉索蘆荟，好望角蘆荟等等蘆荟是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星其泌出物（主要有效成分是蘆荟素等蔥醌類物質）已廣泛應用到醫藥和日化中蘆荟在中國民間就被作為美容、護發和治療皮膚疾病的天然藥物蘆荟膠對蚊叮有一... 2022-05-31
時尚影視化妝師課程技能
伴随着電影電視的發展，影視化妝造型應運而生。就目前而言，随着影視行業的蓬勃發展，帶動影視化妝行業，讓影視化妝也處于高速發展的階段。化妝師需要具有一定的藝術造詣、美學素養、繪畫基礎和觀察、分析的能力，可以掌握并熟練地運用化妝技法和技巧，完成化... 2023-01-14
時尚翡翠手镯怎麼養才漂亮
翡翠手镯怎麼養才漂亮?避免接觸高溫或者溫差過大因為高溫會使翡翠分子膨脹，對翡翠玉質有影響，溫差過大也是如此，接下來我們就來聊聊關于翡翠手镯怎麼養才漂亮?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!翡翠手镯怎麼養才漂亮避免接觸高溫或者溫差過大。因為... 2022-07-09
時尚 300元左右的競速跑鞋推薦
跑鞋，作為跑步必備的裝備之一使用頻率以及實用性都很高無論是新手小白還是進階跑者、跑步大神，穿上一雙合适的跑鞋都能如虎添翼反之則會出現腳起泡、腳掌疼、腳踝疼甚至出現黑腳趾等情況因此，選擇一雙舒适輕盈的專業跑鞋，就顯得尤為重要了！對于跑鞋的選擇... 2023-02-04
時尚
?□本報記者唐琪初見49歲的楊學芬，她正在南馬廣場清掃落葉，隻見她娴熟的使用手中的掃把和鉗子配合，留下身後的一片潔淨路面作為經開區亮彩保潔服務有限公司生産部的一名環衛工人，自加入環衛隊伍以來，她在工作中認真、積極、熱情，以吃苦耐勞的精神在崗... 2023-02-16
時尚直發更好看還是卷發更好看
春天到啦，各位姐妹是不是開始琢磨着換發型了？直發時想燙溫柔慵懶的大波浪，卷發時又想擁有氣質黑長直，相信有這想法的不止我一個人吧？其實不管是直發還是卷發，隻要能給我們的顔值和氣質加分，那就是最适合自己的發型。不過，話說回來了，你真的知道自己适... 2022-11-15
時尚精緻女孩的護膚全步驟
有很多女孩子表示每天都在塗護膚品，可是總不見皮膚好轉，一方面是因為自己用的護膚品可能各方面的效果不太好，另外一個很重要的方面就是護膚流程使用不當。使用正确的護膚流程和護膚品的使用方法才可以讓護膚品起到11大于2的效果，錯誤的方法隻會影響皮膚... 2023-02-01
時尚長黴斑發黃的衣服怎麼洗
長黴斑發黃的衣服怎麼洗?來源：江蘇新聞入秋以後，，接下來我們就來聊聊關于長黴斑發黃的衣服怎麼洗?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!長黴斑發黃的衣服怎麼洗來源：江蘇新聞入秋以後，小編身邊不少同事都開始感冒打噴嚏。早晚溫差大，一定要帶件厚外... 2023-01-23
時尚天氣潮濕衣服有黴點怎麼處理
雨水多家裡潮乎乎，一看衣服全是黴點，這該怎麼辦？嗨喽大家好，因為最近很多地方都在下雨，很多南方的朋友們都表示衣櫃裡太潮了，有時候這個衣服拿出來就感覺濕乎乎的，有一些甚至已經是發黴了，上面有不少的小黴點，特别是淺色的衣服，基本就不能穿了。其實... 2023-01-23
時尚藍色手工紙球
人工疊紙，喜歡嗎, 2023-03-06
時尚眼睫毛的正确化妝方法
都說眼睛是心靈的窗戶，那麼睫毛絕對應該就是窗簾了，每個人應該都聽過那首早些年傳遍了大街小巷的睫毛彎彎這首歌，但是相信很多姑娘都因為這樣活着那樣的一些原因睫毛的長度完全達不到自己的要求，所以開始嘗試各種睫毛增長的秘訣都希望自己擁有濃密的睫毛讓... 2022-11-27
時尚夢見撿衣服什麼預兆
夢見撿衣服什麼預兆?夢見撿衣服，目前正處于吉祥如意之運，若和他人配合，更加有好收獲因為此夢是得貴人相助的夢，切忌和他人發生沖突，以和為貴，接下來我們就來聊聊關于夢見撿衣服什麼預兆?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!夢見撿衣服什麼預兆夢見... 2022-06-30
時尚小格子a字裙搭配秋冬
裙裝作為女性最常搭配的服裝單品，有着非常多的款式，不同款式的裙子，雖然都會表現出女人味，但是展現出來的個性是不一樣的。很多女性在選擇裙子的時候，會注重裙子版型的選擇，裙子也有很多版型可以去進行挑選，不管是身材出衆的女性還是身材沒那麼好的女孩... 2022-12-18
時尚正确的塗口紅方法步驟
現在的女性出門可以不畫濃妝，但是一定要塗個口紅。因為塗完口紅之後，整個人看起來會很有起色。但是塗完口紅之後，有多尴尬的情況發生。比如約會或者跟顧客談工作的時候，如果口紅印沾到了茶杯或者牙齒上，是非常尴尬的。那麼，我們怎麼才能讓唇色更加持久，... 2022-11-24

tft每日頭條

> 時尚

> 高跟鞋怎麼穿輕松不累腳

高跟鞋怎麼穿輕松不累腳

高跟鞋怎麼穿輕松不累腳

相关時尚资讯推荐

热门時尚资讯推荐

网友关注