導語；怎樣讓女人看起來更有氣質？這5點非常重要，最後一點很多人忽略

我們都知道：“歲月是把殺豬刀，刀刀催人老”。當女人一旦過了一定年齡之後，因為人體從這個時候開始新陳代謝就會減慢

時光易逝，容顔易老，即使年輕的時候顔值再高也終有老去的一天，但是唯一不變的是氣質，氣質是從内到外散發的，這個是歲月無法打敗的，而想要擁有好的氣質，讓自己變成一個精緻的女人，那麼這個是可以通過生活中的一些習慣來養成的。

美麗是女人要經營一生的事業，在變美的路上女孩子一直在不斷地努力，對于女孩來說，不單單是表面上變得漂亮，還需要内在的修養，有氣質的女孩子會更容易得到别人的欣賞。今天就來看看這5點讓女孩子變美的方法，相信最後一點幾乎被人忽略了。

一、做好潔面工作

對于大多數的女人來說會有長痘痘的煩惱，所以想要擁有好的肌膚狀态，首先要做好潔面的工作。

建議用泡沫豐富的氨基酸潔面乳，不僅能減少對肌膚的刺激，還能深層清潔哦。

二、保養頸部，輕松減齡

很多人都會關注自己的面容美麗，所以女性朋友願意将大量的時間和精力用于面部保養，而與面部相連的頸部卻往往受到嚴重忽視。

和身體其他部位比起來，頸部皮膚更薄，又缺少皮脂腺的保護，對外界環境的抵禦能力很弱，稍不注意就會出現幹燥、細紋、松弛、老化等肌膚問題。可以說，頸部最容易暴露年齡。

三、發質養護

頭發對于女人來說，就像穿衣服一樣的重要，一頭靓麗的秀發，可以給姿色平常的女人增加魅力。一個亂蓬蓬、又油膩不堪的頭發，出現在朋友面前，這種難言的囧态簡直讓人形象大跌。

有氣質的女人，懂得良好的發質對一個人整體氣質的影響，所以她們也會有意識地去護理頭發。

四、早晚擦眼霜

眼睛作為心靈的窗戶，一個人的顔值高低也是由眼睛來決定的。

一個女人有一雙水汪汪的眼睛，能夠為自己的外表第一印象加上不少分。

但目前多數女人都會有黑眼圈或眼袋的現象發生，時間一長，便會出現長長的魚尾紋，養成早晚擦眼霜的好習慣，便能有效的避免這些問題。

5、每天堅持運動

運動不隻是男人的專利，女性想要身體好，皮膚好，身材好，一些有氧運動還是不能少的。

一些缺少運動的女性朋友，身材會變胖，皮膚會下垂，代謝能力降低，臉上就容易生成斑斑點點，皺紋也容易長出來，看起來很油膩，也顯老。

對于無法出門鍛煉，沒有辦健身卡的人來說，在家鍛煉是一種比較推薦的運動方式，

比如跑步訓練來說，時間是比較靈活的，在家鍛煉随時都可以進行，隻要有足夠的毅力跟自制力，你就能堅持下來。還可以多進行分組的有氧運動，比如深蹲、普拉提等運動。

在這裡，我比較推薦給我的各位小姐妹的運動是普拉提這項運動，這種運動兼顧有氧運動和無氧運動的特點，可以更好地幫助我們瘦身。

這項運動可以非常高效地幫助我們去燃燒脂肪的，親身體驗，超級棒，有興趣的話，大家不妨都去試試看。

凍齡從早開始，利用這款拉力器每天做這兩個動作，輕松減脂！

動作一：大腿拉伸

功效：拉伸大腿内外側肌群，可有效減掉大腿内外側多餘的肌肉和脂肪

步驟：上身保持平躺瑜伽墊，雙手握住拉力器不動，雙腳保持垂直來回拉伸。

20次一組，練2~3組。

練習後的變化：

動作二：小腿拉伸

功效：拉伸小腿内外側肌群，對肌肉型小粗腿，脂肪型小粗腿有着很強的瘦腿效果，而且它能夠糾正體态改善小腿肌肉外翻，以及XO腿都有着很好的改善作用。

步驟：身體筆直站力，雙腳踩入腳蹬處并攏，僅靠雙手握住手柄上下拉伸，此時的你應該會感覺小腿肌肉是緊繃到放松，然後再從放松到緊繃的過程。

練習後的變化：

我一般都在家裡練，其實在辦公室，戶外等各個地方都可以達到訓練的目的。

堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活态度也會讓你一生受益！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!