04

體·研究所

白苔森林沐浴露

價格：100元（285ml）

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相比夏天的你也會用洗澡來驅除暑氣，把洗澡從清潔變成疏壓也是不錯的放松方式。這時候一款好聞的沐浴露的作用就不單單是清潔這種單一功能了，幹淨清爽的味道也能讓洗澡的過程變得更舒服。不過大多數沐浴露的味道總是不太持久，要麼就是過分甜膩的花果香。這個看上去很有實驗室感覺的沐浴露來自香港品牌“體·研究所”，在留香這件事上可以說是很不錯了！

他家最紅的就是這款“白苔森林”，上一篇種草清單介紹洗澡刷的時候，還有讀者認出了我擺在浴室的這款沐浴露。在嗅覺上我一直很挑，想要香味持久，又怕甜膩膩的味道。這款白苔森林就很清新，也适合男士使用。洗完澡之後若有似無的淡淡氣味，睡覺的時候整個人也跟着放松下來。香噴噴的不但自己開心，你的伴侶可能也會想把你吃掉~

05

金鳥渦卷

玫瑰香型蚊香

價格：38元（10卷入）

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夏夜睡覺最煩人就是蚊子在耳邊飛來飛去，各種驅趕蚊子的方法裡，我始終覺得最傳統的蚊香也是最好用的。不過以前提到蚊香，總是煙霧缭繞，還有着刺激氣味的那種，所以在忍受味道或忍受蚊子之間，總要艱難取舍……之前在日本旅行的時候發現了這個“金鳥渦卷”的蚊香，先是古早味的漂亮包裝就讓人喜歡了。至于味道則是淡淡的香氣，雖然也有煙霧，但刺激性小了很多很多。

據說這款蚊香含有天然的除蟲菊成分，味道有森林、玫瑰等香型，所以也有相應的漂亮顔色，一盤可以持續燃燒約6-7個小時。我是喜歡買香薰的人，家裡也囤了不少不錯的線香，對比下來，這款蚊香單就味道來說，竟然比不少知名日系線香品牌還清新幹淨。睡覺的時候點上一盤，清幽的香味也能讓人安穩地睡個好覺了。

06

《噢，諸神》

希臘羅馬神話人物現代解讀

價格：68元

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有沒有覺得我們的生活幾乎都要被手機完全支配了，要麼就是一整天對着電腦/iPad。其實我覺得在睡前這段時間，不如讓自己遠離這些已經一天都時刻控制着我們的電子産品。随手翻幾頁書，也是和自己平靜獨處的方式了。我最近在看的就是這本《噢，諸神》，用現代視角去解讀了希臘與羅馬神話的衆神。

在希臘/羅馬神話裡，衆神原本就不像東方語境中的神仙那樣淡漠克制，他們也會像人類一樣憤怒、嫉妒、歡喜，有慈悲、有憂傷，更有和你我一樣的情欲、貪欲，甚至更加極緻。這本書就用了非常現代的輕快方式，重新講解了這些希臘/羅馬神話裡的神與英雄。算是比較有意思，也是可以讓逛博物館變得輕松的參考讀本了。

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窦唯

《山水清音圖》

價格：200元

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除了看看書，也可以用輕松的音樂來舒緩情緒，已經在紅塵裡活成了真神仙的窦唯是必須推薦的。雖然現在用流媒體聽音樂已經成了絕對的主流，但他出的實體唱片，我是絕對雷打不動要買的。從那些輕聲婉轉的音樂裡，你可以感受到他的從容和平靜，經曆過紅塵萬丈最燦爛，照樣可以大隐于市。我覺得，這才是都為這才是最厲害最值得佩服的地方。所謂姿态，從來不是刻意造作而為，那種絕塵而去的灑脫勁兒是骨子裡的酷。他的酷，就是姿态。

推薦他這幾張最近出的碟，不用多麼深奧的理由，就是放松、好聽，就夠了。

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與别人交際，我們或許都會很快找到彼此的節奏，調整到相處的最佳狀态。而對于自己，有時候卻往往難以和解。不如每天在睡前抽出一點時間，做些想做的事，疏解壓力的事，或者什麼都不去想，就是安靜發呆，可能慢慢就會發現，原來與自己相處的和諧恰當了，日子也就過得輕松了不少。或許在一覺醒來我們依然還要應對各種生活和工作的難題，但要知道，讓自己從活着變成生活，走着的姿态也就不一樣了。不需要給誰交代，我們的輕松釋然，有時候也可能就真的在于與自己的相處找到了恰當的模式。

那睡前的這段小小的時間，試着就讓它隻屬于我們自己吧。

◆本文内容系原創，圖片均為本人拍攝，謝絕轉載

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