如今，生活節奏越來越快，而在令人眼花缭亂的時代變化中，尊重人格、敬畏人格、重視人心、尊崇人顯得非常重要。

今年我開始閱讀心理學方面的書籍，一是因為對這方面的知識很好奇，二是了解自己的心理，做一個情緒穩定的成年人，三是想借助心理學知識解決遇到的問題。

讀點心理學的書籍，有助于我們了解認識人性，并且在利益社會與他人的同時，還能成為最大的受益者。

就像香港中文大學的心理學教授林孟平說的：“如果你有一天開始學習心理學，那是你的福祉。”

最近，我在讀一本比小說還要好看的心理學入門書籍，作者是斯坦福大學的著名教授菲利普•津巴多，書名叫做《津巴多普通心理學》。

菲利普•津巴多因為在心理學研究和教學領域做出了傑出的貢獻，被稱為“當代心理學的形象與聲音”等，出版了《心理學與生活》等系列教材。

而我手上正在讀的這本是第八版，由此可見書籍的質量可見一斑，流傳之久。越是經得起時間的推敲，越是有價值含量。

剛開始我拿到這本書的時候，因為太厚而覺得自己讀不下去。但這個近700頁的“大厚書”包羅萬象，解釋了生活中很多問題。

要問我為什麼喜歡心理學，其中一個重要的原因，就是想要治愈自己。我一直認為讀點心理學的書籍，能幫助我們更好地生活。

什麼是心理學？書上說：“心理學是一個很廣的領域，包括許多專業方向，但從根本上說，心理學是一門研究行為和心理過程的科學。”

在上大學前，我經常陷入自我懷疑，總覺得自己哪哪都不好，覺得自己不好看，覺得自己很差勁，覺得自己很笨。

後來，我開始讀一些書，了解自己，肯定自己。随着閱讀和閱曆的增多，我開始理解自己，并且一切都在往好的方向發展。

畢業以後，我在喜歡的城市，做喜歡的工作，身邊是喜歡的女孩。能在年輕的時候，遇到喜歡的人和職業，是一件幸事。

即使現在再遇到難題，我也不會輕易地陷入内耗、自我否定。我知道需要怎麼做，如何尋找解決方法，而不是去發洩情緒。

心理學帶給我最大的變化，就是讓我在一次次的情緒消耗中看到那個優秀且努力的自己。即使眼前是萬丈深淵，但依然堅定地仰望星空。

說到綽号，相信大家都不陌生，特别是在讀書期間，很容易被同學起各種外号。看似是一件很小的事情，對人的傷害卻很大。

有人說不要太在意外界的聲音，活成我們自己就是。真的有這麼容易嗎？如果真的這麼容易，就不會有那麼多的心理問題。

我們常常被各種“标簽”幹擾，是因為我們人不是一個個孤立的個體，而是生活在一個社會體系裡，很難忽略外界的看法與評價。

那麼，給人貼标簽的後果是什麼？就像書中說的：

“從理論上講，準确的診斷是作出适當治療的前提，但是診斷也可能成為一種标簽，使個體失去個性，進而使人們忽視心理問題産生的社會和文化背景。”

當“标簽”貼在我們身上時，就會不自覺産生心理暗示，如果這個“标簽”一次一次被提起，暗示效果就越強，就容易控制我們的行為。

我們無法左右外界的評價與看法，但我們能提高自己的防禦系統和改變能力。不讓被人的評價與看法束縛自己的潛力，而是要勇敢地邁出前進的腳步。

讀完這本書後，我對心理學有了更高的認識和理解。而且能看得出作者為此做出了很多的努力，讓讀者擁有更好的體驗感。

整本書結構設計精巧，叙述有料有趣，兼具科學性和大衆性，幾乎覆蓋了當代心理學的各個重要領域。

當我翻看着書時，意外發現了夾在其中的兩個小冊子：《心理學核心概念學習手冊》和《十大心理學應用練習手冊》。

對核心概念進行整理歸納，而且重要的知識還有思維導圖，幫助我們更好地學習和理解心理學知識。被這個小小的細節暖住了，我狠狠地愛上了這本書。

第一次讀到“人類是很容易下結論的思考者”這句話時，我的内心像是被擊中了一樣，想狡辯但卻又必須承認。

當然，僅僅依靠這本心理學的書籍，想要解決生活中遇到的所有心理問題，做不到而且也不可能。

沒有一本書可以帶給我們想要的财富和權力，但它們可以讓我們變得越來越好，更清楚地認識自己，理解自己。

我是@小時公子讀書館，很高興認識你，希望你也是~

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