中醫說,脾為後天之本,脾胃的健康直接影響到孩子的身體狀況,所以要養好脾胃!飲食上我們要注意什麼呢?
1.遠離生冷的食物。生冷的食物易傷脾胃,容易導緻脾胃虛寒,所以這類食物要少吃。
2.飲食要有規律。不要三餐不定時,饑一頓飽一頓,饑餓了,胃酸增多,太飽了,消化不動,這都是傷脾胃的行為!
3.不要暴飲暴食。小兒的脾胃是不健全的,還在生長階段,有的家長追着孩子一定要喂完一整碗飯,也不提倡的,他吃飽了就行,可以少食多餐,以免大量的給予食物,胃就運化不動,容易罷工,積食内熱。
4.适當的運動。可以促進消化,提高孩子的免疫力,這都是有好處的。
家長們,你們知道了嗎?其實我也有調理脾胃的食補,可以分享給大家,歡迎大家關注我!
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