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瘦身美容食譜

時尚更新时间:2025-02-03 13:08:09

瘦身美容食譜?用料：黃豆，海帶，醬油，水，芝麻，八角，茶籽油，糖，姜末，現在小編就來說說關于瘦身美容食譜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

瘦身美容食譜

用料：黃豆，海帶，醬油，水，芝麻，八角，茶籽油，糖，姜末。

做法：

步驟一：海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時；

步驟二：海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收幹；

步驟三：海帶順向切成4厘米長的段，将黃豆擺于海帶上即可

用料：西紅柿1個，黃豆芽120克，土豆1個，胡蘿蔔1根，卷心菜240克，洋蔥1/2個，黃耆12克，黨參12克，枸杞6克，鹽2小匙，胡椒粉1小匙。

做法：

步驟一：将黃耆、黨參、枸杞加8碗水熬高湯，約剩6碗時，去渣留湯；

步驟二：黃豆芽洗淨瀝幹；洋蔥去老膜切丁，胡蘿蔔削皮切丁；

步驟三：卷心菜洗淨、切絲，西紅柿、土豆去皮、切丁；

步驟四：将作法3的材料加進高湯中煮沸後，以小火慢熬，熬至湯成濃稠狀，加鹽調味即成，并撒上胡椒粉。

用料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖适量。

做法：加适量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。

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