“柴米油鹽醬醋茶”，茶作為我國傳承了上千年的一種飲品，到現在已經成為了我們老百姓日常生活中少不了的一部分。

在前幾十年的時候，人們的日子過得都不算富裕，一般都是在招待貴客，或者豐年過節的時候才會拿出來喝，但現在不一樣了，生活水平提高之後，大家都開始注重對身體的保養，尤其是50歲後的人，沒事了就會泡一壺茶喝。

據不完全統計，在上萬種茶飲中，受衆群體最廣泛、每年銷量最高的茶類當屬菊花茶！《本草綱目》中提到：菊花，可下火明目，解乏結束，對于上了年紀的人來說，是一道非常健康的飲品。

但又很大一部分中老年人在喝了菊花茶之後，會有乏力、腹痛甚至是腹瀉的問題，難道這說明年過50之後，就不能喝菊花茶了嗎？

不妨聽聽專業人士怎麼說：菊花茶本身營養含量是很高的，很多中老年人之所以會出現不适，大都是因為喝茶的方法不對，建議上了年紀後，牢記“2喝2不喝”，掌握度方法才好處多多！

“2喝”

一、喝淡菊花茶

菊花中大都含有極為豐富的營養，每100毫升的熱水中，浸泡1-2朵菊花是最好的，這樣既不會破壞口感，茶湯中的營養也很好吸收；相反的若是水量少、菊花多，泡出的菊花茶湯就會過濃，中老年人喝了之後，身體會難以負擔，就很容易出身體上的不适，因此最好是喝淡菊花茶。

二、喝高品質菊花茶

菊花茶品種很多，優劣摻半的也不在少數，尤其是市面上散賣的菊花茶，它們既沒有具體的生産廠家，也沒有保質期和生産标志，屬于“三無産品”，這種菊花不僅口感差，更是來路不明，喝了難免會出現不适。因此對于上了年紀，本就身體素質差的中老年人來說，更不能隻圖便宜，一定要喝好的菊花茶。

“2不喝”

1.不喝隔夜菊花茶

菊花茶都是現泡現喝的最好，這樣不僅口感佳，也不會刺激腸胃。

有很多人會把沒喝完的菊花放進冰箱，或者就直接放在那，等到第二天，再續水繼續飲用，殊不知菊花茶經過長達一晚上的放置，不僅表面會滋生細菌，茶湯更是已經逐漸變質了，喝了之後就很容易出現腹瀉、腹痛等問題。

2.不喝硫磺菊花茶

硫磺茶：就是用硫磺熏制出來的菊花茶。

不少人在買菊花茶的時候，會挑顔色亮的買，殊不知有少不良商家會抓住消費者的心理，用硫磺熏制菊花，讓它看起來更加豔麗。這種菊花茶隻是“空有其表”，若是長時間飲用這種菊花，會給身體造成極大且難以挽回的損傷，建議大家一定要避開這類硫磺菊花茶。

此外喝菊花是要順應節氣的，如今夏至過後氣溫高升，一不小心就會上火、中暑，因此不妨多喝這1款适合中老年人夏天喝的菊花茶，營養豐富口感好，讓身體更輕松。

這是一款産自河南的好菊花茶，有着“中國國家地理标志”的稱号，并且它選用的懷菊花是中國“四大懷藥”之一！

懷菊花生長在狹長的沖擊平原，肥沃的土壤、優越的水文、光熱因素，這才孕育出了營養極高的懷菊花，使得這款菊花茶的營養喝口感都要比普通的菊花茶更好！

雲台冰菊選用花瓣緊緻而厚實的懷菊，并采用先進的蒸汽烘焙工藝，經過天然種植、采摘、晾曬後制成幹菊花，不易散開，有着清香淡雅的菊香，每一朵菊花都是精心培育的，榮獲綠色食品标志，不足百元就能帶回家，一喝就是幾個月。

可惜的是，由于它的包裝較為簡單，也不懂得宣傳，才落得了“出豫無人知”的尴尬境地，屬實是讓人惋惜！

此茶經熱水沖泡後，花瓣慢慢展開，散發出清香自然的香味，另外還有一絲清冽、沁人心脾的藥香和蜜香，茶湯油潤澄明，入口後滋味甘爽，有着持久、韻味悠長的回甘，讓人口舌生津。

中老年人喝菊花茶要重視飲茶方法，之後掌握了健康的方式，才會好處多多，渾身清爽的度過這個炎夏！

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