最近的“劉畊宏女孩”火起來了，大家跟着動起來了嗎？

對于天性比較愛美的女性來說，雖然不奢求青春永駐，但也還是會渴望自己能夠看起來比自己的實際年齡更有“年輕态”一些，因此越來越多的人跟着劉畊宏開始運動起來了。

不過運動這件事不是一蹴而就的，需要自己的毅力和堅持慢慢來改善自己的身形和精神狀态，但是相反的是，如果生活中有些事情自己不去注意的話，這些不良的小習慣或者是錯誤的認知卻會很快的侵蝕、破壞自己的狀态。

這些小錯誤會在短時間内不知不覺之間就讓自己看起來更醜，更老态了，所以本期想跟大家分享一下關于生活中的一些小錯誤，會讓自己看起來比實際年齡更老，你中招了嗎？一起來看看吧~

各種各樣顔色的口紅已經是女士們生活中基本不可或缺的一樣物品了，但是很多人準備的口紅幾乎都離不開鮮豔的紅色，尤其很多熟齡女士還會以為這種顔色能讓自己看起來更靓麗減齡。

但是事實上卻是：無論是哪個年齡，如果你的嘴唇比較小、比較薄，或者是年老後因為膠原蛋白流逝讓嘴唇看起來更犀利一些了，紅色的口紅不僅會突出刻薄的印象，還會加深皺紋，讓人看起來更顯老态。

現代普遍都比較流行美甲了，除了最初級的塗指甲油，還發展出了很多不同形狀的指甲，而且美甲廣告上的手指都是又細又長又嫩的狀态，無論何種形狀都很好看，讓人心動不已，自己也想擁有同款指甲。

但是對于大部分人的手來說，可能手指不長不細，皮膚狀态也算不上好，所以這些形狀的美甲其實有很多并不适合，比如最近很流行的法式方形指甲，貼了不少花裡胡哨的飾品的指甲，這些會讓手指看起來顯得更老，還更粗短。

平時生活中，翹二郎腿的人簡直數不勝數，誠然，這種坐姿确實能在短時間内讓人很舒适，但是對身體的壞處也非常的大。

經常翹二郎腿的人的危害下圖已經寫得很清楚了，在此不再贅述，這種身體上的扭曲變化表現在外面，會讓人看着身形不再挺拔直立，精氣神也就不太好，萎靡的狀态也會讓人顯老相。

“口呼吸”一直以來都是不被重視的問題，很多家長以及自己都不太在意，但是口呼吸對面容的影響可以說是巨大的，下圖這個小男孩就是放任口呼吸最後越長越不好看。

平時應時刻謹記減少用嘴巴呼吸：

▶白天多提醒自己不要張嘴呼吸，多用鼻子進行呼氣吸氣

▶晚上的時候可以貼上貼紙來阻止睡覺時不自覺地口呼吸

“葛優癱”已經成為一個名詞了，忙忙碌碌後，來一個葛優癱自在又舒适，然而這種姿勢的危害比翹二郎腿還嚴重。

這個姿勢容易引起腰曲向下凹陷，出現胸椎後突，腰曲變直，血液循環減慢，誘發腰骶關節失穩，椎間盤膨突，頸曲變直反張，椎動脈壓迫導緻腦供血不足等等。

因此平時要糾正這種姿态：

避免長時間的單一姿勢，不要坐太低太軟的椅子，久坐時可以在腰部放個抱枕，平時睡的床不要選得太軟了，躺在床上時可以在腰部墊一個2到3厘米厚的毛巾，以此減輕關節的壓力。

用手托腮是很多人無意識的行為，就算自己做了這個姿勢可能都會忘得一幹二淨。

殊不知長期習慣單手托腮的人，容易造成兩側臉部的骨骼走勢不對稱，而長期習慣雙手托腮的人則很容易造成永久性的皺紋。

過緊的馬尾會讓人在那意瞬間顯示出高挑和活力之感來，但是這種方式對頭皮來說非常不友好，不僅會讓本來就不濃密的頭發變得更稀少，還會導緻發際線上移，使得面部上庭面積變大，看起來更老。

最後則是穿搭上給人顯老的一些錯覺，尤其是對于膚色深以及上了年紀的女人來說，穿衣打扮很多時候會傾向于減齡生動的效果上去，于是穿上了色彩比較亮麗活潑的服裝，但是随之而來的雷區就在于這些單品可能并沒有達到想要的效果，反而更顯老。

而比較正确的減齡裝扮其實更在于讓這些年輕化的單品與自身去融合與協調，因此對于這兩類人士來說，低飽和度的色彩，設計元素比較簡約的服裝更優雅得體。

本期内容先結束啦，大家有什麼補充讨論的可以表達在評論中，下期再見！每次的變美知識收獲都是為了遇到更好的自己。

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