随着現如今人們生活條件的逐漸變好，如今越來越好的飲食也造就了我們消化系統的問題，而便秘便溏也由此而出現在了我們的身邊，造成了很多的困擾。那麼，便秘和便溏是什麼呢？他又會給我們帶來什麼樣的危害呢？

1.便秘

便秘其實也就是大便的次數比較少，排便較為困難，人大概每天都要排便1~2次，不過對于便秘者來說，他們每周可能也就上個兩次大便，而且在大便的時候也會特别的費力。

2.便溏

便溏也就是大便并不成形，總是有着各種各樣的形狀。而且在上完廁所之後，也總會感覺到排不幹淨。便便還會特别的粘稠，粘到廁所上難以沖幹淨。

20歲的小王最近就因為經常喝酒而造就了便秘的問題，污穢長期積聚之下，面色也出現了問題。他平時也酷愛喝冷飲，便溏的情況也時有發生，确實是給他造成了很多的困擾。那麼，這兩種疾病會帶來什麼樣的危害呢？

1.便秘的危害

便秘的人都會将大便積存在腸道當中，一些有毒的物質便會被重新吸收到肝髒裡，進而造成了很多的負擔。長此以往的話，肝髒功能自然受損，内分泌也會失調，各種激素的代謝減慢，這确實是非常嚴肅的一點。所以在這種情況之下，大家一定要對此多加注意。再有就是如果你的大便比較困難的話，那麼你在上廁所的時候一定會很用力。如果你身體還有着高血壓等并發症的話，那就很有可能會造成你的腦部供血不足，進而造成更多的生理問題。

2.便溏的危害

所謂的便溏，多半都是因為脾虛而造成的，也是濕氣聚集的一大表現，長此以往會給你的新陳代謝帶來很多的危害，降低你的脂肪消耗速率，肥胖也會由此而生。

如上所述，目前小王的面部暗沉主要是因為肝功能受損而導緻的，而色斑的逐漸積聚也說明了體内中毒之深。在不斷的不健康飲食與不正常的休息之下，他也出現了肥胖等症狀，消化系統愈發的不良了。對此他深為苦惱，身體上的不适和外貌上的魅力下降已經給她造就了很大的心理問題，因此他需要如下的幾種方法進行治療。

1.便秘的治療方法

如果你有便秘的情況的話，那麼你就可以使用一下火麻仁油來治療了，這在本草綱目當中也是有着一些記載的。由于火麻仁油裡面含有着很多的礦物質與脂肪油，它可以潤滑你的腸道，進而治療如此的疾病。尤其是對于老年人來說還是很有用的，不會損傷陽氣也可以滋補身體，這确實是非常的不錯了，大家也一定要多加注意。

2.便溏的治療方法

如果你患有便糖的疾病的話，那麼就可以在本草綱目當中找到一些治療方式了。其中記載，通過馬齒苋、薏米、小紅豆、拌竹葉、綠茶等原料的烹調，進而形成一碗茶水。經常喝的話就可以祛除濕氣，這也确實是非常重要的一點，隻要堅持飲用幾天就可以解決如此的疾病。

如此嘗試幾天下來，小王确實是在身體情況上略有好轉了，不過在日常生活當中，他還需要改變一些生活習慣，才能夠徹底的根治如此的疾病。所有的疾病都是在日常生活當中造就的，因此不能光治标不治本，隻有徹底地改變了自己的生活狀态，才能夠獲得更好的新生，小王對此深有感悟。

1.規律飲食

對于絕大多數的大便異常患者來說，他們肯定會是經常的喜歡吃辣椒或者一些油膩的食物，所以在平時的時候，一定要少接觸他們，多吃一些蔬菜水果才是最為重要的。與此同時，暴飲暴食和飲酒也是非常不好的行為，能改變就要改變。

2.養成鍛煉習慣

很多人在大便方式總是比較費勁，其中的原因就在于他們一直都喜歡憋着，沒有養成經常大便的習慣。所以在平時的時候也一定要多加注意，有便意的時候就一定要去大便，長此以往就沒有如上的問題了。

如今的生活确實是越來越好了，在這種情況之下，很多人也都遭遇了各種各樣的生理危機，這也屬于是一個很大的問題。尤其在消化方面，一定要多加注意，否則稍有不慎我們就會陷入到危險的境地當中，到時候可就真的是覆水難收了。#健康科普挑戰賽#

本文由歐陽夏雨聊養生原創，歡迎關注，帶你一起長知識

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