tft每日頭條

 > 生活

 > 低卡番茄荞麥面做法

低卡番茄荞麥面做法

生活 更新时间:2024-08-16 14:28:29

低卡番茄荞麥面做法(減脂番茄荞麥面這樣做)1

喜歡吃面食又減肥的朋友們,一定要收藏呀!

By 良潤烘焙

用料

  • 黑麥荞麥面 1包
  • 番茄 1個
  • 西蘭花 50g
  • 小香腸 4個
  • 蝦仁 适量
  • 雞蛋 2個
  • 香蔥 适量
  • 生抽 一勺
  • 老抽 半勺
  • 油醋汁 一勺
  • 食用鹽 适量
  • 白砂糖 适量

做法步驟

低卡番茄荞麥面做法(減脂番茄荞麥面這樣做)2

1、番茄去皮切丁

低卡番茄荞麥面做法(減脂番茄荞麥面這樣做)3

2、并炒制沙軟

低卡番茄荞麥面做法(減脂番茄荞麥面這樣做)4

3、倒入清水

低卡番茄荞麥面做法(減脂番茄荞麥面這樣做)5

4、加入生抽,老抽,油醋汁,食用鹽,白砂糖調味料;

低卡番茄荞麥面做法(減脂番茄荞麥面這樣做)6

5、水沸後加入黑麥荞麥面,煮制大約2分鐘

低卡番茄荞麥面做法(減脂番茄荞麥面這樣做)7

6、加入煎蛋,西蘭花,小香腸,蝦仁,焖制1分鐘即可;

低卡番茄荞麥面做法(減脂番茄荞麥面這樣做)8

7、撒上小香蔥減脂的番茄荞麥面就完成了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved