作為一個新手寶媽，等待我的是太多未知的事情。扛過了懷孕時期的孕吐、腰痛趾骨疼痛、身材浮腫走樣，經過了從順産到刨腹産的疼痛。本以為卸貨就會輕松的自己，還不知道有更多的關卡等着我去突破。

在這些關卡裡，最讓我痛苦的就是擠奶堵奶乳腺炎的問題，發燒38.5攝氏度以上，通乳過程中痛到全身發抖，指甲都紫了。我知道不是所有的媽媽都會遇到這個問題，但是遇到的那種痛苦隻有堵奶的媽媽才能知道。

現在我的寶寶已經5個多月了，到目前為止嚴重的堵奶一共有四次。

第一次嚴重的堵奶的在剛出月子的時候，晚上7點鐘的時候，突然感覺渾身冷，有些頭暈，半個小時之後就出現了明顯發燒。不過當時并不知道堵奶還會發燒，所以隻以為自己是不是着涼要感冒。怕影響寶寶，就趕緊加了衣服，開始多喝熱水。開始察覺是因為乳房原因，是因為用吸奶器吸奶的時候，感覺同樣的力度，右側乳頭有明顯的疼痛感。并且相較于平常每次吸出的100ml量，這次隻吸出了30ml的乳量，母乳有明顯沉澱物。右側乳房左下側隐約發硬，按壓有痛感。

作為一個新手媽媽，本着不知道就上網的原則，搜索症狀後基本上鎖定了發燒原因，堵奶或擠奶導緻的發燒，隻不過網上的解決辦法有各種各樣的，因為太晚不能找通乳師，所以就猛灌水，先降溫再說。發燒溫度基本上保持在38.7攝氏度，溫度直到第二天淩晨5點才開始退，直到上午9點多才終于體溫恢複正常。這個時候再按壓右側乳房左下側有明顯硬塊，疼痛感按壓強烈。家裡老人傳授經驗，用熱毛巾敷在擠奶處，并且用梳子梳。自己處理兩天後，雖然不再發燒，但堵奶處的硬塊也沒有絲毫消退的迹象。最終我還是找了通乳師，通乳兩天後硬塊才算基本消除，按壓也不再感受到明顯痛感。

本以為苦難就此結束，可是萬萬沒想到一個星期後又堵奶發燒了，隻不過這次換成了左側乳房左外側。當天白天在産後修複中心給寶寶改喝奶瓶的習慣，結果習慣還沒改好，當天晚上9點又開始發燒，症狀和第一次相同。發燒38.7攝氏度一晚上，好在這次沒有再等兩天才去通乳，當天夜裡就發消息約了第二天一大早的通乳。因為已經形成了不小的硬塊，所以依然是通了兩天。這次通乳感覺還是比較痛的，可是要和最後一次的疼痛比起來，完全可以忽略。

最後一次堵奶發生在兩天之後，你們沒看錯，我在一個星期之内不知什麼原因堵奶發燒兩次，高溫39.6攝氏度。堵奶後的通乳，其疼痛感完全不亞于順産再生一個孩子，從早上八點半開始，持續到将近下午一點，中途痛到全身控制不住的顫抖，十指的指甲蓋都開始發紫。并且因為高燒一直不退，所以通乳師要求我3點前燒沒退就要去醫院打針。最終還是去了醫院，但檢查完之後基本上燒也是退下來了。所以最後我沒有選擇打針，而是讓醫生開了消炎藥回家吃。這一次最為嚴重，所以之後一連通了四天，疼痛感逐天降低。唯一的感覺就是不想再堵奶了，真的太痛苦了。

補充一點，上面凡是發燒後進行通乳就會疏通出如同化膿的粘稠乳汁，其實就是已經炎症了，也就是乳腺炎。另外說一下醫院的步驟，所有我這種情況的寶媽，醫生會要求你先驗個血，看一下血項是否白細胞超标有炎症，再讓你拍一個彩超看看乳房情況，最後讓你打消炎針。如果你的情況太嚴重，就會讓你手術。但實際上乳房在乳汁充盈的情況下是無法很好看出情況的。

經過以上幾次堵奶發燒通乳的折磨，我覺得不能這樣下去。如果還想好好喂寶寶母乳，就要盡最大努力減少堵奶。不然每次發燒，隻要超過38.5攝氏度，就不能再給寶寶喝了。

于是我開始總結和調整自己，發現情況是可以控制的，至少在最後一次堵奶後到現在有四個月，沒有出現嚴重堵奶的情況，更沒出現發燒的情況。下面就總結一下我的一些做法，希望能給還在被乳腺炎、堵奶、擠奶的媽媽們一點幫助。

所以盡量在一下幾個方面注意一下。

1、 根據自己的情況掌握吸奶的時間，不能到了明顯感覺自己漲奶了才去吸，這一點非常重要。我基本上是每三個小時吸一回，晚上定着鬧鐘起來吸，雖然有些痛苦，但是總比堵奶強。

2 、注意睡姿 之前我從來不平躺着睡覺，但是最後一次堵奶後到現在我一直保持自己平躺仰卧睡覺，如果不舒服可以在腰部墊一個軟墊子，會舒服很多。

3、 吃清淡一點的食物，不喝各種補湯，白天多喝水。每天晚上清洗一下乳房，保持乳房清潔。

4、 哺乳文胸如果穿戴一定要寬松，晚上睡覺不要穿。

5、 如果感覺到乳頭疼痛或事乳房不舒服要一定要引起注意，第一時間進行吸奶。或是讓寶寶下巴對準有硬塊的部分吸奶。我在網上買了一個美國牌子的乳腺疏通膏還是蠻管用的，限于堵奶擠奶不是很嚴重的情況。吸奶前半小時塗抹在硬塊堵奶部位，然後再吸。除此以外，我們還可以用土豆片或是卷心菜葉子敷在堵奶的地方，10~15分鐘換一次。

6、 乳腺發炎後要盡早吃消炎藥，确保炎症徹底消除，不然很容易複發，如果複發會更加嚴重。吃什麼要遵循醫囑，雖然醫生說不影響哺乳，但如果有存糧或是可以喝奶粉，還是盡量暫時不要直接哺乳。

7、 如果你是易堵奶擠奶的體制，可以一個星期疏通一次乳腺。如果堵奶了，一定要盡早處理，千萬不要抱有不發燒就暫時不管的想法。

8 、保持良好的心情，這點真是非常非常非常重要！

做到上面的幾點，到目前為止還是很有效的，至少再也沒堵過。以上的經曆和總結的一點經驗希望能給有同樣問題困擾的寶媽一點幫助。這種痛真的隻有堵過的人才能知道，完全是不想回憶的痛。

這裡是一個90後一胎寶媽的分享，希望我自己的養娃記錄能對需要的人一個借鑒。帶娃不易，第一次當媽難免忐忑，有時還有一顆玻璃心，喜歡的話可以多交流喲。

（寫作不易，本文原創禁止抄襲，圖片來自網絡。）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!