初中立定跳遠教學熱身遊戲?一、指導思想 根據《體育與健康》課程标準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目标,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發展，在教學中應用多種教學法子，啟示學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，造就合作意識和社會适應能力，形成積極自動的學習與生涯态度按照水平四的領域要求，同時根據本學期的教學工作計劃，來完成本科教學設計 二、學情分析 我校七年級共有2個班，平均班容量為50人左右，從班級學生整體身體素質狀況來看為一般，且有5％左右的肥胖兒另外，七年級小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于七年級同學來說仍然是有一定難度的因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過遊戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位 三、教學目标：，下面我們就來說一說關于初中立定跳遠教學熱身遊戲?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

初中立定跳遠教學熱身遊戲

一、指導思想 根據《體育與健康》課程标準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目标,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發展，在教學中應用多種教學法子，啟示學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，造就合作意識和社會适應能力，形成積極自動的學習與生涯态度。按照水平四的領域要求，同時根據本學期的教學工作計劃，來完成本科教學設計。 二、學情分析 我校七年級共有2個班，平均班容量為50人左右，從班級學生整體身體素質狀況來看為一般，且有5％左右的肥胖兒。另外，七年級小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于七年級同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過遊戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。 三、教學目标：

1、認知目标：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作

2、技能目标：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目标：培養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

四、教學重點、難點：

依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可确定本節課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空後的展髋，确定的依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我将通過激烈遊戲中快速重複的起跳練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到空中展髋動作有些難度，因此定為本節課的難點。

五、教法：

将整個教學内容遊戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀态下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示範進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：

1、遊戲、比賽參與法：将教學内容全部融合于遊戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發嘗試教學法：依據“實踐----認知----再實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學後教”的基本原則。

3、示範法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美标準的示範，激發學生的學習興趣

4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個别指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規範動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。

六、學法：

根據學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組内互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

七、動作要點、易範錯誤動作和糾正方法：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。

易範錯誤動作和糾正方法：

1、預擺不協調

糾正辦法：反複做前擺直腿後擺屈膝的動作，由慢到快。

2、騰空過高或過低

糾正辦法：利用一定高度或一定遠度的标志線來糾正這類錯誤效果很好。

3、收腿過慢或不充分

糾正辦法：反複做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。

4、落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異

解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設置标志物，雙腳主動有意識地踩踏标志物。 三、教學步驟與過程：

（一）開始部分： 5′

教師主導活動： 學生主體活動：

1、提前到場布置場地器材。 1、體育委員集合整隊，清點人數。

2、向學生“問好”。 2、向老師“問好”。

3、檢查課堂常規。 3、精力集中，明确目标。

4、向學生宣布課的練習内容及要求。 4、遵紀守則，服從安排。

5、處理見習生活動事宜。

組織形式：（男生）

（女生）

（教師） （圖示1）

（二）準備部分： 8′

教師主導活動： 學生主體活動：

1.組織學生自主熱身活動。3′ 1.每人一條繩進行自我活動。

2. 指導學生練習定位徒手操：5′ 2、休息時間收好跳繩。

3、跟随指導口令進行練習。

擴胸 振臂

體轉 壓腿

組織形式：（散點式站立）

教學要求：

1. 學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。

2. 休息60秒後，将跳繩收起來在原地做徒手操（4× 8拍）

（三）基本部分：27′

動作方法：

預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前後擺動，前擺時，兩腿伸直;後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往後擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

要點：

1、上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，

騰空展體：起跳騰空後，并充分展體(三大關節“髋、膝、踝”伸直）。

要點：空中展體要充分，強調三大關節伸直要自然、協調。

收腹擡腿：收腹擡腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”

要點：積極收腹，小腿前伸。

落地緩沖：落地時雙臂用力向後擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。

教師主導活動: 學生主體活動：

1、結合示範動作，提出問題: 1、針對問題積極思考和踴躍回答。

分為哪幾個動作環節？ 2、認真觀看示範動作。

每個動作環節的要點是什麼？3、按照要求進行分組自主練習。

2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。4、互動交流，團結協作。

3、講解動作要領，提示要點。

4、練習中巡回觀察與指導。

練習安排：

練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈内跳向外圍大圈（5-6次）

要求：原地節奏預擺後小跳。

練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹擡腿—落地緩沖)。（5-6次）

要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受。

中間休息：1′

遊戲活動：8′

1、遊戲名稱：“火車賽跑”

2、練習目的：活躍課堂氣氛，發展學生一般跳躍能力，培養團結協作意識。

3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表

4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。将學生分成人數相等的如幹組（每組5-8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。

教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住後一人向前擡起的右腳踝組成一列“火車”。發令後，各隊排頭用走步帶領後面的隊員以單腳集體向前跳進，以最後一名隊員到達終點線的隊為勝。

5、規則：

各隊為統一動作節奏可由一人用口令指揮。

在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規。

“火車”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進。

教師主導活動: 學生主體活動：

1、講解練習方法、目的，提示規則。 1、認真聽，仔細看。

2、組織演練練習過程。 2、積極協助演練活動。

3、指導學生分組練習 3、團結協助互動與輔助 。

中間休息：1′

身體素質練習：（2-3次）5′

1、練習方法：以兩腳連續向前跳越障礙物。

2、練習目的：發展和提高學生一般性跳躍素質能力。

3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協調配合。

4、場地器材：土質跑道、實心球12個

學法指導：

1、啟發學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。 2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。

3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。

安全教育小專欄：

1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隐患，即使給予排除。

2、課中要認真做好準備活動，以免發生關節扭傷和肌肉拉傷。

3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。

（四）結束部分：5′

1、集合整隊，清點人數。

2、放松活動（指導學生揉捏、捶拍下肢）

3、總結練習情況及布置課外作業。

4、收齊器材歸還。

5、師生“再見”

九、教學反思：

在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？隻有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特别注重了學生學習興趣的培養，在課前我營造一個生動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。随時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發展。

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