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女性喝茶有什麼好處

生活更新时间:2024-12-04 23:57:36

女性喝茶有什麼好處（女性長期飲茶有啥好處）1

飲茶會導緻骨質疏松嗎？北京大學公共衛生學院李立明教授團隊11月分别在兩份國際期刊上發表的研究成果顯示，有長期飲茶習慣的女性骨密度更高。骨折風險方面，每日飲茶能降低因任意骨折導緻住院的風險，飲綠茶者以及飲茶超過30年者發生髋骨骨折的風險降低。

女性喝茶有什麼好處（女性長期飲茶有啥好處）2

李立明介紹，随着人口老齡化的加劇，骨骼健康已成為重要的公共衛生學問題之一。一些既往研究認為，飲茶對絕經女性的骨密度有保護作用，并提示飲茶能降低骨折的發生風險，但研究結果并不一緻，仍缺乏對我國人群的大樣本前瞻性研究證據。

據了解，研究者受國家重點研發計劃“精準醫學研究”重點專項資助，利用參加“中國慢性病前瞻性研究”重複調查的2萬餘名中國成年人的跟骨骨密度數據發現，在女性中，有長期飲茶習慣者骨密度更高。在男性人群中暫未發現飲茶與骨密度存在關聯。

專家表示，進一步分析茶葉沖泡量與骨密度的關系發現，每天茶葉沖泡量小于6克的飲茶者骨密度高于從不飲茶者，每天茶葉沖泡量大于等于6克的飲濃茶者骨密度則與從不飲茶者沒有差别。

飲茶還可降低骨折入院的風險，在男性與女性中作用基本一緻。研究者分析“中國慢性病前瞻性研究”募集的45萬餘名成年人平均随訪10年的數據發現，與從不飲茶者相比，每日飲茶者因任意骨折住院的風險降低12%。對于髋骨骨折住院，飲綠茶者的風險降低20%，飲茶超過30年者的風險降低32%。

随着每天茶葉沖泡量的增加，骨折住院風險不會進一步降低，但也未發現飲濃茶會增加骨折住院風險。專家認為，研究結果除了說明長期飲茶對骨密度的可能影響外，也不排除另外一種可能性，即飲茶對人一天的注意力和警覺性有積極影響，因而降低發生嚴重傷害的風險。

據悉，李立明團隊的這兩項研究成果于今年11月分别發表在營養學國際期刊《Nutrients》和骨質疏松症國際期刊《Osteoporosis International》上。

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