崴腳不當一回事小心遺憾終身?穿高跟鞋走路、下樓梯、打籃球、踢足球、跑步……都有可能出現踝關節扭傷(崴腳)，對于足球運動員來說，崴腳更是經常的事廣州市紅十字會醫院骨科副主任王文指出，崴腳非小事，早發現早治療，預後一般都不錯但也有一些患者由于對疾病的認識不足，治療不科學，病情經久不愈，給生活工作帶來極大不便，現在小編就來說說關于崴腳不當一回事小心遺憾終身?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

崴腳不當一回事小心遺憾終身

穿高跟鞋走路、下樓梯、打籃球、踢足球、跑步……都有可能出現踝關節扭傷(崴腳)，對于足球運動員來說，崴腳更是經常的事。廣州市紅十字會醫院骨科副主任王文指出，崴腳非小事，早發現早治療，預後一般都不錯。但也有一些患者由于對疾病的認識不足，治療不科學，病情經久不愈，給生活工作帶來極大不便。

崴腳後早治療 預後都不錯

王文介紹，很多人覺得崴腳是小事，忍一忍就好，結果錯過了最佳的處理時機。殊不知，一次崴腳後，它就會像“老朋友”一樣時不時來找你，專業一點的說法，這叫做“習慣性崴腳”。韌帶松弛，習慣性崴腳、慢性疼痛等後遺症也會接踵而來。崴腳以後應該如何正确處理，才能又快又好的康複呢？

王文介紹，踝關節扭傷是最常見的運動系統損傷性疾病，其中超過85%的患者屬于内翻暴力造成的外踝韌帶損傷。在初次外踝扭傷後，如果未能正确處理，導緻損傷後的踝關節結構和感覺運動障礙，則可能出現反複的踝關節扭傷、踝關節打軟、主觀不穩定感，以及持續的踝關節疼痛、腫脹或功能受限，有些人會因此避免或改變日常活動或體育運動。如果這種症狀持續了至少1年，則被稱為慢性踝關節外側不穩。

這種不穩可以根據體格檢查結果進一步分為兩類：功能性不穩和機械性不穩。

功能性不穩：患者有不穩的主觀症狀，但是臨床醫生體格檢查時發現踝關節穩定性尚可。

機械性不穩：患者不僅有主觀不穩症狀，前抽屜試驗及應力位影像學檢查還發現踝關節穩定性明顯受損。

功能性不穩患者的外踝韌帶完整性尚可，通過保守治療可以改善患肢功能，通常不需要手術治療；而機械性不穩通常由外踝韌帶損傷引起，經過3~6個月保守治療無效者，可考慮手術治療。目前主要手術方式為踝關節外側韌帶的修複或重建。

王文提醒說，對慢性踝關節不穩早發現早治療，預後一般都不錯，絕大多數人可以痊愈。

這四個處理方式要避免

1.崴腳後回家熱敷

熱敷隻會增加扭傷部位的出血，加重腫脹和疼痛。

2.家裡有紅花油，抹點兒

無論是紅花油、活絡油還是正骨水，這類藥油常含活血成分，同熱敷一樣，在扭傷早期使用可能加重出血，導緻瘀血擴散、組織水腫加重。

3.找朋友介紹的“高人”揉一揉

崴腳後有時會傷到骨頭和韌帶，貿然活動會加重損傷，早期保護性制動更靠譜。

4.感覺好點了繼續運動

崴腳後如果過早活動會引起創傷性滑膜炎，關節酸脹疼遷延不愈，形成慢性損傷，也增加了以後崴腳的風險，“習慣性崴腳”可不是鬧着玩兒的！(全媒體記者張青梅通訊員胡穎儀)

來源： 廣州日報

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