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小孩每天喝多少鮮牛奶合适

生活更新时间:2024-11-29 00:14:40

很多媽媽擔心孩子的營養跟不上，早餐要來一杯，晚上睡覺前要喝一杯；兒童喝牛奶越多越好嗎？那麼兒童一天喝多少牛奶比較健康呢？我們一起來看一看相關的問題，了解一下有關的人是怎麼回答這個問提的。

小孩每天喝多少鮮牛奶合适（牛奶越多越好嗎）1

純牛奶兒童每天喝多少合适

　　牛奶營養豐富也不能讓孩子多喝，嬰幼兒參考喂養建議來喂養，大點的孩子一天2杯奶(約500ml)足矣，否則将妨礙孩子的健康成長。

　　若以最常見的液态奶計算，300克奶大緻就是300毫升，而市場上最常見的液态奶包裝是250克/袋，這就意味着每人每天要在保證喝一袋(250克)牛奶的基礎上，再選用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多樣化。每天300克牛奶适合6歲以上兒童及普通成人。新的膳食指南還建議，4-6歲的學齡前兒童每天要攝入300-600毫升(或克)的奶類;1-3歲的幼兒要攝入不少于相當于350毫升(或克)液态奶的幼兒專用配方奶粉，并且不宜直接喂給普通液态奶或成人奶粉;6個月-1歲的嬰兒每天要攝入600-800毫升(或克)的母乳或嬰兒專用配方奶粉;6個月以内的嬰兒絕大部分食物都是奶類。

　　當孩子滿了一歲以後，建議多樣化的飲食(包括每天一杯奶或者酸奶，以及少量奶酪等)，以攝入足夠的鈣、鉀、維他命D和B等。建議小孩每天最多喝兩瓶，早晚一瓶，過多飲用會導緻小孩攝入的蛋白偏高，對于小孩的腎髒負擔比較大。孩子在這個年齡，不要過多攝入牛奶等乳制品，過多會影響孩子身體發育，成品中都有一定量的防腐劑，對于孩子并不好。

　　平時兒童在喝牛奶時不能空腹喝，這樣很容易會拉肚子。還有就是在吃完一些酸性水果後最好也不要馬上喝牛奶，否則會産生腹瀉嘔吐等症狀。

兒童正是長身體的最好時機，家長平時除了給孩子喝牛奶之外，還應該多吃一些水果和蔬菜還有肉類等食品，從多方面給孩子補充營養。但是除了合理的飲食之外，孩子還應該适量的運動才能保證身體健康。孩子身體健康是每個父母的心願。所以家長都會盡自己最大努力為孩子提供最好的物質條件。

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