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怎麼通過跳繩長高

生活 更新时间:2025-08-05 16:08:18


科學運動 · 身高蹭蹭長




說起長高,相信所有人都會想到「跳繩」吧!

但是,跳繩可不僅僅是“甩動繩子跳起落下”這麼簡單的事情哦!

近年來因為跳繩受傷的事件被頻繁爆出,這或許就是因為大家對「跳繩」這項運動的輕視所導緻的!

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為了讓我們更加輕松的駕馭這項運動,快來跟随大瑞哥哥一起重新認識一下「跳繩」吧!




01跳繩真的有這麼好嗎?


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02不是所有人都适合跳繩哦!

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03你真的會跳繩嗎?

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04跳繩時一定要注意Ta!


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運動機 就是垂直向全身性伸展運動,借助于機械輔助的被動運動産生與 跳繩 相類似的效果。


全身垂直振動訓練讓骨骺闆得到有效、安全的振動運動刺激。運動信号反饋到腦垂體後,促進生長激素的自然分泌,促進骨骼生長發育,達到長高效果。


特别适合沒時間運動、不愛運動、沒條件運動等主客觀因素導緻運動量不足的孩子。


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