芝麻的營養價值?據測定,芝麻含有多種營養物質,每百克芝麻含蛋白質21.90克,脂肪61.70克,鈣564.00毫克,磷368.00毫克;特别是鐵的含量極高,每百克可高達50.00毫克因此,古人說芝麻能“填精”、“益髓”、“補血”的功效,下面我們就來說一說關于芝麻的營養價值?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
據測定,芝麻含有多種營養物質,每百克芝麻含蛋白質21.90克,脂肪61.70克,鈣564.00毫克,磷368.00毫克;特别是鐵的含量極高,每百克可高達50.00毫克。因此,古人說芝麻能“填精”、“益髓”、“補血”的功效。
防治皮膚炎症:可使皮膚白皙潤澤,并能防治各種皮膚炎症。
養血護膚:可以治療皮膚幹枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
滋補養生:補班、養發、生津、通乳、潤腸。
通便:潤腸通便,對腸液減少引起的便秘,單獨應用即有效驗。
促進骨骼發育:經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
延年益壽:可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。
預防高血壓:芝麻中人體必需脂肪酸含量很高,預防高血壓的效果很好。
護發:助消化、維護皮膚、頭發健康。
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