蔥白蘿蔔豆腐湯-tft每日頭條

蔥白蘿蔔豆腐湯

生活更新时间:2025-03-29 16:22:57

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）1

每年初秋我家的餐桌上出現最多的食材就是蘿蔔苗，蘿蔔苗的功效主要有以下幾種：1.可以幫助營養物質的吸收，蘿蔔苗中含有澱粉酶，可以分解食物中的澱粉。具有一定程度的減肥作用。2.蘿蔔苗中含有芥子油，可以促進胃腸蠕動。起到增加食欲，幫助消化的作用。3.增強身體的免疫能力，蘿蔔苗中含有豐富的維生素C，和微量元素。可以提高機體的抗病能力。4.有效的幫助人體預防腫瘤。枸杞豆腐可以預防肝腎陰虛症。

By 林鄉6196572983

用料

蘿蔔苗 150克
嫩豆腐 1塊
豬油适量
胡椒粉 1勺
枸杞子 10克
蔥花少許
濃湯寶 1盒

做法步驟

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）2

1、洗淨，備好食材

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）3

2、嫩豆腐沖洗一下，切成小塊備用

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）4

3、備好蔥花

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）5

4、枸杞洗淨，瀝水備用

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5、起鍋注入适量清水，放入豆腐、豬油、胡椒粉、濃湯寶

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）7

6、大火煮沸，繼續煮3分鐘

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）8

7、加入蘿蔔苗，拌勻煮沸

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）9

8、煮至湯汁變色，出濃濃的蘿蔔苗香

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）10

9、加入枸杞、味精

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）11

10、加入蔥花拌勻

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）12

11、出鍋裝碗

蔥白蘿蔔豆腐湯（少鹽飲食輕松生活）13

12、一道美味的豆腐枸杞蘿蔔苗湯就做好了

小貼士

蘿蔔苗入鍋後迅速拌勻，煮出菜汁，湯才好喝。

蘿蔔苗的營養功效

具有消食，理氣，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消腫的功效。主治食積氣滞，脘腹痞滿，吐酸，呃逆，洩瀉，痢疾，咽喉腫痛，咳痰，音啞，婦女乳房腫痛，乳汁不通，外治損傷瘀腫等症。

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