孩子長得矮怎樣才能迅速長高?最近後台收到一位用戶的留言，詢問關于孩子身高的事兒：“孩子從出生起，身高體重都正常，就是上了幼兒園之後長得慢了，比他小半年的孩子都比他高半頭，我來為大家講解一下關于孩子長得矮怎樣才能迅速長高?跟着小編一起來看一看吧!

孩子長得矮怎樣才能迅速長高

最近後台收到一位用戶的留言，詢問關于孩子身高的事兒：“孩子從出生起，身高體重都正常，就是上了幼兒園之後長得慢了，比他小半年的孩子都比他高半頭。

好擔心孩子以後長不高啊！是營養沒跟上？還是發育遲緩？要到醫院檢查嗎？個子小還有辦法長高嗎？”

不管什麼時候，身高始終都是家長關心的話題。

對于長高這件事，究竟有沒有竅門？鈞鈞媽這就帶你一起看看！

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孩子身高受父母遺傳影響多大？

孩子的身高，父母遺傳占70%，後天形成占30%。

兒童的身材受到父母身高的影響，根據雙親身高計算兒童的遺傳身高稱為靶身高，已在兒童臨床得到廣泛應用。

那我們根據父母身高，如何推斷出孩子靶身高呢？

身高測量公式：

男孩身高=（父親身高cm 母親身高cm 13）/2

女孩身高=（父親身高cm 母親身高cm- 13）/2

長高前的3大預兆

01.睡覺時突然抽搐、踢腿

大家應該都有過這種經曆，睡覺的時候，發現孩子突然抽搐了一下，或者踢了一下腿，這時候很有可能是他做夢摔了一跤，或者下樓梯踩空了，身體出現的應激反應。

出現這種情況，是因為孩子在睡眠時，腦垂體會分泌大量的生長激素，促進骨骼的生長。

02.飯量突然變大

如果你家孩子突然之間胃口變得特别好，而且剛吃沒一會又喊餓，說明你家孩子要長個了。

處在生長發育期的孩子，對營養的需求比成人要多得多。這時候媽媽就要注意給孩子搭配飲食了，多搭配一些魚類、貝類、豆制品；同時還要保證每餐都有蔬菜水果，才能促進孩子骨骼發育。

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03.鞋子更換頻繁

一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。

經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。大人心想，這鞋買沒多久怎麼會小了呢，肯定小家夥想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。

必須提醒大家：給孩子穿尺碼不合适的鞋，會嚴重影響他的腳部發育。為了确保萬無一失，下次孩子提出換鞋的時候，先蹲下來，替孩子檢查一下，看看是不是确實不合适。

5大秘籍，孩子猛長個

孩子的身高，7分靠遺傳，3分靠打拼。如果你發現孩子出現了這些迹象後，家長應該怎麼做，才能讓孩子“高人一等”呢？

01.營養飲食

在孩子的成長中，豐富而均衡的營養是非常重要的，不偏食的孩子往往比較健康。孩子骨骼的生長需要豐富的鈣和蛋白質，因此媽媽要常給孩子食用大骨、海帶、紫菜、蝦、魚、奶酪等。

另外，蔬菜水果也能為孩子提供大量維生素，促進身體營養的吸收，并預防多種病症，也應多吃。隻有營養跟得上，孩子長高才具有強大的動力支持。

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02.合理運動

跳躍和拉伸對骨骼的生長有極大促進作用，而孩子們往往都是活潑好動的，媽媽們要充分利用孩子好動的特點，用合理的方式引導孩子進行一些增高的運動，例如單腳跳，伸展運動等。

但一定要注意保障孩子安全，避免扭腳、拉傷肌肉等。

此外，适度的運動還能加快血液循環、促進睡眠，這些對孩子的身高都具有極大的促進作用。

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03.充足睡眠

因生長激素不是勻速分泌的，而是在夜間深睡眠時分泌最多，為晚上22點到淩晨的2點，為保證孩子在此期間處于深睡眠狀态，需要讓孩子在夜間9點前入睡，夜間盡量不打擾孩子睡眠。

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04.多曬太陽

生長離不開陽光，人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。

維生素D能促進生長和骨骼鈣化，還有防止氨基酸通過腎髒損失的作用。在一年四季中，春天陽光中的紫外線含量是最高的，所以孩子在春天補鈣更容易吸收，更易長高。

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05.心情愉悅

長高和孩子的心情也有關聯，家長要多陪孩子玩耍，和孩子玩，開心大笑。帶着孩子在開心愉快的心情中做運動，運動量在孩子可以接受的範疇之内即可。通過合理的運動，促使孩子骨骼快速發展。

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每個孩子的生長規律并不一樣，我們必須要正常對待，在遵循生長規律的基礎上，再輔以有利條件。

有時候，爸爸媽媽把孩子的身高當做一種執念，日日念叨、天天補鈣，各種營養齊上，但揠苗助長隻能适得其反，不如放下“執念”，無論孩子長得多高，收獲一個健康體魄，都是最重要的！

鈞媽溫馨提醒

家長不要盲目給孩子選擇一些不好的長高捷徑，更多的還是要尋求科學長高方法。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來咨詢鈞鈞媽育兒團隊噢~

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