孩子們陸續開學，重新進入緊張的學習氛圍中，親子相處時間大大縮短。

基本上隻有孩子放學後，才有親子共處時間，所以家長們可以利用起來，更好地幫助孩子健康成長。

比如在孩子回家路上、晚飯過後、睡覺之前，騰出來二十分鐘，和孩子溝通一下。

不僅能了解孩子在學校的狀态，幫助孩子及時解決困難，還能拉近親子關系。

一座森林“五感五力”理論體系提出，父母可以通過高質量的親子溝通培養幫孩子獲取和建立“親密感”和“理解力”，進而有助于幫助孩子提升适應集體和社會的能力，避免遭遇社交困難、适應困難等障礙。

但是，怎麼溝通，溝通内容是什麼，也有講究的。

很多家長不知道怎麼溝通，和孩子聊天就隻有學習，很容易“把天聊死”了。

用下面這些方法，可以讓聊天變得有效。

1、今天有開心的事嗎？

有些低年級的孩子家長，常常憂心孩子的校園生活，怕孩子在學校惹禍，和同學相處不好，于是經常問孩子：

“班裡的小朋友們還好吧？有人欺負你嗎？”

“今天沒有闖禍吧？老師批評你了嗎？”

這些無形中的暗示，會讓孩子覺得學校可能是不安全、不快樂的。

所以，家長要多從正面關心孩子，可以問他：

“今天在學校有什麼開心的事情嗎?”

引導孩子關注學校裡開心的事，會調動孩子積極樂觀情緒。

2、有什麼需要我們幫忙的嗎？

家長經常問這句話，就會給孩子一個契機，他可以選擇說出自己的煩惱和遇到的問題。

也是向孩子傳遞一個信息：遇到困難不必一個人，我們是你最堅強的後盾。

這份愛和支持，會給予孩子勇氣和信心。

一座森林是一家以青少年心理咨詢為特色的家庭教育機構。一座森林研究中心專家孟老師表示，家長和孩子一起面對難題的過程，會極大促進親子關系。

當孩子說出自己的困難，家長可以幫他進行清晰的梳理，給出自己的建議，也有助于培養孩子解決問題的能力。

在溝通的過程中，家長要牢記不要過多指責孩子。事情發生後的重點，是和孩子站在一起共同面對。

3、和孩子說“廢話”

如果孩子願意和你說一些“廢話”，說明他和你相處很輕松，信任你，願意和你分享一些生活瑣碎。

“今天食堂的飯好吃嗎？”

“周末有什麼計劃嗎？”

愛，往往就藏在這些平淡的“廢話”中。

1×10森林工作法中有一句話：“做父母，存在有效期。”

孩子的童年隻有一次，上學階段的他們，對父母依戀最深，親子相處之間也最多。

慢慢孩子會走出校門，邁向更廣闊的世界，和父母相處時間也逐漸減少。

趁現在還有時間，希望家長們可以有效利用孩子放學後的時間，多溝通、多互動，陪伴孩子健康快樂成長。

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