女人過30歲後，要面臨生活的巨大壓力，讓很多女人都無心打扮，本來貌美的年紀卻早早地變成“黃臉婆”，看起來比同齡的人要老上很多。

這其實都是因為自身的氣血不足，引起的肌膚狀态變差，從而出現各種各樣的皮膚問題。所以，女人平時要多吃一點補氣血的食物，像以下這4種就非常适合我們食用。

1、紅棗夾核桃

衆所周知，紅棗和核桃都是具有很高營養價值的食物，紅棗可以幫助人體補充氣血，改善氣色，而經常吃核桃則有助于大腦活躍，減輕壓力的好處。

低溫烤出來的核桃仁再裹上一層甜甜的蜂蜜，加上清香的紅棗，給你帶來不一樣的味覺享受。一口咬下去，厚厚的棗肉和脆脆的核桃仁在唇齒間碰撞，讓人回味無窮。

對于女人來說，紅棗夾核桃不僅可以為你補充氣血，其清脆的口感還可以作為零食享用。在家備一些，想吃就吃，解饞還有營養。

2、阿膠黑芝麻丸

說到補充氣血，阿膠可是必不可少的。其食用曆史能追溯到幾千年前，可見它的營養價值是很高也是被認可。

今天就給大家找到阿膠黑芝麻丸，它除精選的阿膠外，還加入優質的黑芝麻和黑枸杞，不僅營養更豐富，口感也更加細膩。獨立的小包裝，攜帶方便而且衛生。

阿膠黑芝麻丸采用現代制作工藝可以牢牢地将食材營養“鎖”在體内，對滋潤和改善皮膚、氣色，有很大的作用，讓你時刻保持年輕态。

3、奇亞籽堅果藕粉羹

現在生活節奏很快，為多睡一會，早餐就被我們所舍棄。但經常不吃早餐對身體的危害是很大的，尤其是女人長時間不吃早餐，不僅傷胃，還會影響自己的面容氣色，以及其他的皮膚問題。

我最近正在吃的一款奇亞籽堅果藕粉羹推薦給大家。它不僅營養健康，而且隻需三五分鐘就能制作完成，簡單又快捷，可以輕松滿足身體對營養的需求。

奇亞籽堅果藕粉羹是由優質蓮藕打磨成的粉，再加上精選的水果幹和堅果仁，合理地搭配制作而成，沒有任何的添加劑，不僅能解決來不及吃早餐的狀況，還能給身體帶來不少好處，非常值得擁有。

4、七度方益顔糕

女人經常會出現氣色差、出虛汗等情況，這些都是因為氣血不足造成的。對于這些情況，我們可以在日常多吃一些七度方益顔糕來進行改善。

七度方益顔糕中有紅豆、枸杞、紅棗等天然食材，都是具有很好的補血補氣的作用。經過傳統工藝的制作，精美可愛，味美可口，而且其中的蔗糖被木糖醇所替代，這樣熱量就會大大降低，也不用擔心會吃胖。

此外，七度方益顔糕的口感也非常好，入口軟糯細膩，紅棗的清香再加上玫瑰的香氣，可以給你味蕾更好的體驗。每天吃上兩塊，幫助滋潤皮膚，吃出健康自然的美。

小貼士：在這個節奏快的時代，不妨讓自己慢下來一些，不要對自己吝啬，這樣你的青春容顔将駐留更長時間。

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