清明節前後,最應該吃這菜,健脾祛濕,殺菌解毒,錯過就要等明年!清明前後是吃野菜最好的時候,很多地方都保留着清明要吃馬蘭頭的習俗。清明前後的馬蘭頭最是鮮嫩,而一旦過了清明,馬蘭頭會迅速地長大,抽莖,苦澀味變重,就很少有人再吃了。而馬蘭頭具有獨特的馥郁香氣,有清熱解毒,健脾祛濕,殺菌消毒的功效,所以每到清明節,家裡都會組織全家人一起去田野邊踏青,摘取馬蘭頭回家吃。今天和大家分享我家是怎麼做馬蘭頭的,如果你家也有吃馬蘭頭的習慣,可以和大家一起分享你的做法。
By Anan安
配料:
野生馬蘭頭 1000克、胡蘿蔔 半顆、春筍 一塊、香菇 2朵、木耳(水發) 2朵
烹饪步驟:
1.馬蘭頭去老葉梗
2.熱水鍋放入
3.去水1分鐘
4.放冷
5.用力排水
6.切碎
7.從起鍋放入油筍
8.香菇木耳胡蘿蔔翻炒
9.加入馬蘭頭蚝油繼續翻炒均勻
10.出鍋裝盤即可。
烹饪小貼士:
1、馬蘭頭,又名馬蘭、紅梗菜、雞兒腸、田邊菊、紫菊、螃蜞頭草等,屬菊科馬蘭屬多年生草本植物。馬蘭頭原是野生種,生于路邊、田野、山坡上,全國大部分地區均有分布。2、馬蘭頭有紅梗和青梗兩種,均可食用,藥用以紅梗馬蘭頭為佳。由于寒食節與清明節合二為一的關系,一些地方還保留着清明節吃冷食的習慣。在浙江吃馬蘭頭等時鮮蔬菜,是取其“青”字,以合“清明”之“青”。3、食用方法。馬蘭可采摘後新鮮食用,也可将其曬幹做幹菜,食用時再水發。常見的烹調方法有炒、煮湯、涼拌等。一般人都可以食用。
你吃過馬蘭頭嗎?
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