水是生命之源

我們每天都會喝水

尤其是在炎熱的夏天

随着人們排汗的增多

“補水”也是保障身體健康的基礎

世衛組織曾發出過一則聲明

每天飲水超過4000毫升可能會

水！中！毒！

導緻大腦功能受損甚至死亡

這是怎麼回事呢？喝水真的會中毒嗎？

什麼是水中毒？

如果人體短時間内攝入大量的水沒能排出，這些水在體内蓄積就會導緻肺水腫、腦水腫、甚至死亡。這種情況就是世衛組織提到的“水中毒”。

水中毒有哪些症狀呢？

在人體攝入大量的水分之後，身體必須借着尿液和汗液将多餘的水分排出。但是，随着水分的排出，人體内以鈉為主的電解質會受到稀釋，随着血液中的鹽分的降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞内，使細胞水腫。

開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。

水中毒就發生在我們身邊

01 一次攝入6L水，導緻腦水腫

喝水也會中毒？來聽聽專家介紹啥是水中毒。（央視頻号：cctv生活提示）

某三甲醫院的消化科醫生彭濤，有一次給他的父親做腸鏡，他的父親那天大約喝了6000毫升的水，之後就産生頭暈、血壓升高的症狀，經過神經科查體确認是水中毒，産生了腦水腫，還好當天及時救治，才得已康複。

02 隻喝水不進食，導緻水中毒

UFC世界冠軍張偉麗，曾在減重備戰時，隻喝水不進食，有一天喝了14斤水，之後在深夜出現頭暈、嘔吐，像喝醉了一樣，出現了水中毒的情況。

03 兒童喝過多的稀釋母乳，導緻死亡

一對美國的年輕夫婦，因為新生寶寶喝奶的間隔實在太短，諸多不便讓媽媽采用了一個方法：給孩子喂用水稀釋過的母乳，以拉長喂奶間隔。可沒多久寶媽就發現孩子出現了嗜睡、甚至嘔吐的狀況，趕緊送往醫院。

但因為孩子太小，且大腦已經發生了可怕的腫脹，醫生隻得宣布孩子死亡。原因是這對年輕夫婦給新生寶寶喂了過多的水，導緻新生兒“水中毒”，進而死亡。

世衛組織專家提出，每天攝入超過4000mL水可能會引起水中毒，但也強調，這種情況十分罕見，需要一次性攝入過量的水才會導緻水中毒。

我們應該如何合理喝水呢？

适量：

每天應該補充1500到3000毫升水。最好喝溫開水，不要用飲料、咖啡或茶來代替水。

多次：

口渴時不能一次猛喝，一次最好不要超過200毫升，每次100毫升至150毫升，間隔以半個小時為宜。

慢飲：如果大量出汗，最好喝點淡鹽水，補充無機鹽。

所以

喝水也是一門學問

喝不對會有很嚴重的後果

一定要注意哦

▍主編：郭爽

▍編輯：窦磊

▍來源：綜合cctv生活提示、科普中國、新華網

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