這位媽媽厲害了！兩個孩子都考上了名校，一個兒子考上清華，一個兒子考上北大。考上清華的大兒子陳德赟，今年9月以後就要攻讀清華碩士研究生了。而這位媽媽的小兒子陳德銳，高考的總分數是685分，被北京大學錄取了。這麼優秀的兩個兒子，如此高分的成績，哪個媽媽不羨慕啊？

然而，第一次讓這位媽媽走進大家視線的，其實并不是這位媽媽的“戰績”，而是一份特殊的早餐。原來，在中學門口時，這位媽媽給兒子做了一份“150分愛心早餐”，她還說兒子的目标就是要考北大。

那麼，什麼是150份愛心早餐呢？其實就是一根火腿腸，用牛排排出的5，還有一個雞蛋。最終，這位媽媽還真的如願以償了，兒子被高等名校北大錄取。

談到自己的順利和成功，兩兄弟把功勞一緻歸到媽媽那裡。兄弟倆認為，爸爸在老家做生意，媽媽負責兩個孩子的教育，辛苦得很。但媽媽非常理性睿智，從來不對兩個兒子有成績上的過度要求，反而主抓孩子的人品，學習習慣，生活飲食。

尤其是飲食方面，媽媽做得特别到位。150份愛心早餐，就是最好的證明了。媽媽每天換着花樣做早餐，不願意兒子吃重複的樣。手抓餅、蛋炒飯、面條，點心雜糧，早餐安排特别到位。

媽媽的小兒子甚至說，自己考得好，應該也有媽媽早餐的功勞。

★吃營養早餐，對孩子來說有什麼好處呢？

作用一：補充熱量，強健身體

一年之計在于春，一日之計在于晨。早餐的重要性不言而喻，孩子隻有吃得好，補充熱量和營養，全天的學習生活才能更有精氣神。

孩子早餐吃得好，可以強身健體，能夠保持大腦興奮，支撐孩子注意力集中，反應敏捷。如果孩子出現饑餓感，就容易耽誤胃腸健康，影響大腦運轉，這會導緻孩子精神不振，甚至患上胃腸病。

作用二：補充營養，提高抵抗力

對于學生來說，學習是最重要的事情。而身體就是學習的本錢，隻有孩子擁有健康的身體，抵抗力很強，孩子才能不經常感冒生病，避免時常請假影響到學習進度。早餐很重要，能補充孩子的營養需求，提高抵抗力，讓孩子的身體為學習服務，不拖學習後腿。

許多媽媽都很在意孩子的早餐，都很用心地給孩子準備早餐吃。媽媽們大都希望孩子吃得好，好好學習，将來考上個名牌大學，夢想成真。

值得一提的是，早餐越是重要，媽媽們在給孩子安排早餐時，越要注意營養均衡，要給孩子吃搭配合理營養豐盛的早餐。尤其是小學生階段的孩子，正處于長身體的關鍵期，身心發育很快，媽媽要是早餐搭配不合理，很容易影響孩子的身高、生理發育等方面，對孩子不利。

★那麼，小學生每日早餐，媽媽該如何合理搭配呢？

中國膳食指南提倡，孩子的早餐以谷物為主，品種多樣化，平衡膳食為宜。

一份給小學生準備的合理早餐，應該能夠提供給孩子一整天三分之一的能量和營養素，充分滿足孩子身體對食物營養的需求。

比如，蛋白質、鈣元素、維生素等成分，為孩子全天的學習和生活打下堅實基礎。一杯牛奶，加上一個雞蛋，适量面包片或米飯，小菜，外加水果沙拉。這樣的早餐就算是合格早餐，比較适合孩子食用了。

像那位兩兄弟的媽媽，準備的早餐就很棒了。有雞蛋，供給孩子蛋白質；有牛排，供給孩子鈣元素、維生素B族、鐵磷、蛋白質等成分；加上一份火腿腸，用來補充能量，開胃，調節免疫力。這樣的早餐孩子吃完了，也有充沛的精力，足夠的營養，來開啟大腦和身體的工作了。

可能，有的媽媽會抱怨，自己天天做飯，早就沒了靈感，想不出來如何安排每天的早餐才能做到不重樣。畢竟，人家學霸的媽媽可能很聰明吧，咱自己有些自愧不如。

其實，真的别這樣想，這類媽媽很普遍，特别常見。我就聽一個學霸媽媽講過這件事，她的兒子也考上了清華。但是她平時在給孩子做早餐時，過去也常做重樣了，讓孩子對付吃。但後來孩子有階段厭食，在家吃早餐吃得特别少。所以這位媽媽才重視起來，很怕孩子早餐吃不好，會影響到身體和學習。

不得已，媽媽買了一本《家有小學生的營養早餐》，專門按照上面的食譜做早餐。有了這本書，媽媽再也不發愁了，物超所值，她再也不怕會給孩子做早餐做重樣了。

①《家有小學生的營養早餐》早餐品種超級豐富，選用的還都是很常見好買的食材，媽媽們一學就會，很快就能将美味有營養的早餐端上桌了。

比如，這道玉米青豆沙拉，就很有特點。玉米是黃色食物，青豆是綠色食物，沙拉一做，顔色搭配都看起來特别有食欲了，孩子一見大都會搶着下筷子開吃了。

再比如，絲瓜粥。雖然也不過是一碗粥，但不同的是，加上絲瓜一起煮粥喝，不僅美味可口還營養豐富。絲瓜富含維生素C和B1，能起到提高抵抗力的作用。這樣的一碗粥當早餐喝下去，對孩子的身體補益作用很大，能預防孩子抵抗力差生病。

②在《家有小學生的營養早餐》中，還詳細介紹了許多早餐禁忌。

例如，一些媽媽經常做糊弄早餐，讓孩子把牛奶和雞蛋當早餐的主食吃，有的孩子甚至會一頓早餐吃三四個雞蛋，喝一杯牛奶，就算吃完早餐了。其實，這樣做對孩子的危害不小，牛奶和雞蛋的搭配雖然好，但缺乏小學生需要的糖類和維生素。孩子長期用這兩樣當主食吃，就是一種糊弄早餐。

如果您有了這麼一本早餐書，媽媽們就能夠如魚得水，不再被給孩子做早餐這件事所困擾了。媽媽們可以遵循早餐的粗細搭配原則，葷素搭配、幹稀搭配，給孩子準備營養豐盛又可口的美味早餐了。

孩子吃的早餐搭配越合理，對孩子的成績和身體就越有益處。一本書不到一頓大餐錢，能幫媽媽們給孩子準備最營養的早餐，确實特别劃算，家長趕緊點擊下方鍊接下單吧！

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