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無糖食品真的有營養嗎

生活更新时间:2024-07-30 04:12:28

無糖食品真的有營養嗎?“0糖0脂0卡，糖友吃飽無負擔”“大型三甲營養科在用，放心零食抗餓飽腹”減糖減脂的你，是不是也被這些廣告收割了那麼，無糖食品真的0熱量嗎？，現在小編就來說說關于無糖食品真的有營養嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

無糖食品真的有營養嗎

“0糖0脂0卡，糖友吃飽無負擔。”“大型三甲營養科在用，放心零食抗餓飽腹。”減糖減脂的你，是不是也被這些廣告收割了。那麼，無糖食品真的0熱量嗎？

《預包裝食品營養标簽通則》中規定：每100克或者100毫升食品中的糖含量小于等于0.5克可視為不含糖，總能量小于17千焦耳可稱為無能量。也就是說，0糖或者0卡食品不一定是絕對0值，可能隻是含量很低，可以忽略不計。

“無糖食品解決了一種口味問題，但它還是有能量的。比如無糖饅頭，其主要成分就是碳水化合物。吃進去後就成為能量。”解放軍總醫院内分泌科主任醫師陸菊明表示，無糖食品多是不加精制糖，但并不代表沒有能量。

中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗也指出，0糖糕點就屬于典型的無糖食品，但是它的碳水化合物、脂肪的含量和總能量并不低，尤其糖尿病人一定要注意，并不是無糖食品就可以多吃。

由此可見，無糖食品隻是熱量相對較低，并非0熱量，千萬别被迷了眼。（記者郭文培）

來源：中國經濟網

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