人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

秋季，天氣開始變冷，再加上天氣可能也沒有以前那麼好，到處是一片蕭瑟，對于一些想要戶外減肥的人來講，一點都不友好。既然出門鍛煉的時間少了，那麼飲食一定要控制好。秋季，若條件允許，建議家裡備上這5款零食，好吃解饞還不長肉。

這5款零食，比較适合哪些想要保持身材，但是平時又沒有時間鍛煉的，當然同樣适合哪些，早上有起床困難症的人，因為随意吃上一款零食，就可以頂飽，真正能做到代餐。到底是哪幾款零食呢？接下來我們一起來看看。

第一款，生來有趣全燕麥吐司面包

這款面包是我經常回購的，它不添加小麥粉，而且拿在手裡的時候你可以感受到它的柔軟，吃在嘴裡口感醇香，燕麥高達50%以上，運動完吃上這樣一個面包代餐，不禁頂飽，而且還有助減肥。

高纖維的生來有趣全燕麥吐司面包，它的柔軟不像粗糧面包，所以大家在吃的時候，更容易入口。再加上它是0反式脂肪酸，屬于0蔗糖高蛋白，吃在嘴裡香甜柔軟，這款雲朵吐司，2片就相當于280g胡蘿蔔或者是300克的芹菜，所以很值得吃。

第二款，西大魔芋涼皮代餐面

提起魔芋，人們第一印象就是低卡低脂肪，而且因為熱量非常低，很多想要減肥的人都來用它代餐，這次給大家推薦的西大魔芋涼皮代餐面，就是一款非常好吃的減肥面，它Q彈不坨不粘牙。

這款魔芋涼皮沒有使用添加劑防腐劑，再加上魔芋屬于堿性食物，所以需要再堿水中保存，那麼吃之前就需要沖洗2～3次，這樣就可以除掉這個堿味了，Q彈爽口的魔芋面，飽腹感很強，值得囤上一些。

第三款，升級款現做現發無糖精健身全麥面包

很多人吃面包喜歡去面包店買，而且買的都是一些脂肪含量很高，糖分很高的面包，這其實很容易導緻長胖，這裡給大家推薦一款升級款現做現發無糖精健身全麥面包，無蔗糖也沒有油，真正的全麥。

吃在嘴裡，你可以感受到濃濃的麥香，它口感很松軟，沒有加添加劑還有防腐劑，所以吃的時候也更健康，一般這款面包都是現做現發，保質期相對比較短，但是卻更能保證它的品質。

第四款，21年8根頭茬黑玉米香甜軟糯

我平時很喜歡買玉米，不過後來朋友給我推薦了這款21年8根頭茬黑玉米香甜軟糯，我就一直在網上選購了，這款黑玉米，我回購次數很多，它吃在嘴裡很糯，還非常的甜。

黑糯玉米是東北黑土地種出來的玉米，它低脂好營養，而且做法也比較的簡單，直接蒸就可以吃了，黑玉米是非轉基因無農殘留，個頭很大，香味濃郁，吃起來特别的過瘾，自然清香的玉米，鮮嫩又多汁，很值得品嘗

第五款，蛋白棒代餐壓縮餅幹燕麥0低非無糖

秋天很容易餓，隻是就想吃一點零嘴，這款堅果燕麥我覺得很值得選購，這款蛋白棒代餐壓縮餅幹燕麥0低非無糖。它可以作為代餐的一個零食，屬于高蛋白，能夠真正做到持久飽腹。

這款零食它都是獨立分裝，所以在吃的時候，不用太擔心自己吃的太多，導緻熱量過高，事實上這種高蛋白、高飽腹含有膳食纖維的壓縮餅幹，吃在嘴裡你可以感受到麥片的酥脆，同時也能品嘗到果仁的溫潤。

5款高性價比零食，我經常回購，價格低味道好，想吃不妨嘗一嘗。想要秋冬季節保持身材的，一定要控制好飲食，如果平時有吃零食的習慣，但是又怕長胖的話，這5款零食很值得囤一點，好吃不貴，而且關鍵是熱量比較低，飽腹的同時身體沒有負擔。

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