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燕窩不是空腹吃能吸收嗎

生活更新时间:2025-01-20 01:15:42

相信處于孕期的準媽媽們，都希望自己的寶寶營養可以充足，不少孕媽媽們選擇了在孕期吃燕窩，來輔助給寶寶更好的發育生長。之前很多人說吃燕窩，空腹吃最好了，那作為孕婦也要空腹食用燕窩嗎？

燕窩不是空腹吃能吸收嗎（準媽媽們在吃燕窩時有空腹的必要嗎）1

先要說明的是，孕媽媽們在吃燕窩時盡量是空腹吃，這樣待到吸收時可以更好的讓寶寶所吸收，而且在空腹吃完燕窩後，準媽媽們可以随時吃東西，不用擔心，是不會影響到燕窩的吸收的哦~建議這個時間段控制在每天早飯前和睡覺前，這兩個時間段很好，吸收的更好些，當然，并沒有以偏概全的意思，其他時間也可以吃，隻不過注意盡量在飯後2小時以上。

·在準媽媽們空腹吃燕窩時需要注意什麼？

盡管孕媽媽們可以空腹吃燕窩，但是由于是在孕期，有些地方要注意一下：

1.既然是空腹就不能吃太多，一般控制在2~3g幹燕窩或20g左右的濕燕窩就可以。是因為如果吃的太多，身體也可能暫時吸收不了，這不造成浪費了嗎。

2.在空腹吃燕窩前，是可以先喝一些水的，這不會影響到燕窩的吸收，提前喝些溫水還可以喚醒腸胃，後期在食用燕窩時不會造成腸胃不适。

3.建議孕媽媽們在空腹吃燕窩時，可以自己搭配一些牛奶、雞蛋、蔬果、面包之類的食物同吃，這樣也是可以的。

燕窩不是空腹吃能吸收嗎（準媽媽們在吃燕窩時有空腹的必要嗎）2

·在整個孕期什麼時間段吃燕窩好呢？

估計說到這個話題，很多孕媽都會問，因為本身燕窩的價格就不算便宜，若是想要利用好燕窩帶來的營養，就需要選擇好階段。

在整個孕期的前三個月，此時的胎盤是處于未發育好的階段，所以對于一些體質較差的孕媽媽，在懷孕之後就可以吃燕窩了，要堅持到孕期三個月的時候。

另外，在後三個月時也是可以食用燕窩的。此階段的燕窩吃法可以調整為：隔天一次，每次3~5g，少量食用。這是對于大部分孕媽媽，但是如果家裡條件允許的話，想在孕期保持氣色良好，在整個孕期全程都可以吃燕窩。

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