本省連續多日有新增報告新冠肺炎确診病例，陝西百姓健康提醒您：繼續做好個人防護，保護您和家人的健康。

口罩是預防呼吸道傳染病的重要防線，可以降低新型冠狀病毒感染風險。口罩不僅可以防止病人噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫核，防止佩戴者吸入。

01

考考你，會戴口罩嗎？

1

口罩不應該選擇哪些類型的呢？

（點擊選項看答案）

2

通常情況下，醫用防護口罩

持續佩戴不能超過幾個小時？

（點擊選項看答案）

3

下列哪些說法是正确的？

（點擊選項看答案）

你都答對了嗎？

如果沒有

就一起來學習

口罩帶法吧

02

如何正确佩戴口罩

有呼吸道基礎疾病的患者需在醫生指導下使用防護口罩。

年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息。

棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對預防病毒感染無保護作用。

科學佩戴口罩對于新冠肺炎等呼吸道傳染病具有預防作用，既有利于保護個人，又有益于公衆健康。

01

潔雙手

日常注意手衛生，佩戴和摘下口罩時，要洗手。

02

辨正反

戴口罩前，請将口罩鼻夾側朝上、深色面朝外。如口罩無顔色區别，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。

03

嚴密合

戴口罩時，用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向内按壓一邊順着鼻夾兩側移動指尖，直至将鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。同時快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處洩露，再調整鼻夾。

04

防飛濺

打噴嚏或咳嗽時不需要摘下口罩，可适時更換；如不習慣，可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。

05

護幼兒

幫小朋友整理口罩時，要做好手衛生，不要用不幹淨的手觸碰孩子的口罩、臉或者頭部。

06

巧更換

口罩佩戴使用中，如果發現口罩明顯潮濕或髒污時，建議立即更換新口罩，以免影響防護效果。

03

新冠疫情反複，這些

防護錯誤操作你有嗎

01

不佩戴醫用口罩/醫用外科口罩

織物口罩防護性能有限，不建議疫情期間使用。

N95口罩防護等級較高，日常生活無需使用。

02

戴多層口罩

隻要正确佩戴合格的醫用口罩/醫用外科口罩，隻需1個就能達到預期的防護效果，沒有必要佩戴多層口罩。

03

錯誤區分正反面

通常，醫用口罩/醫用外科口罩顔色較深面、鼻夾在外的一面為外面。

部分雙面均為白色的口罩并非醫用口罩/醫用外科口罩，防護效果有限，不建議使用。

04

口罩未包裹口鼻

口罩需包裹口鼻部，方可起到過濾空氣、阻隔飛沫的作用。

05

鼻夾不貼合，漏氣嚴重

若未根據鼻梁形狀壓好鼻夾，容易漏氣，空氣未經有效過濾，看似戴好了，實則無用。

06

摘口罩時觸摸口罩

脫口罩時捏住口罩系帶取下即可，無論内側、外側，都不要接觸，避免污染雙手。

07

接觸公共部位後不清潔雙手就脫戴口罩

接觸被新冠病毒污染的物體表面後，如不及時清潔雙手，容易通過接觸造成感染。口罩是和臉部直接接觸的物品，脫戴時更要保證手部清潔。

08

反複使用同一個口罩

口罩使用一段時間後會潮濕、髒污、被微生物污染。防護效果會降低，建議定期更換。

去過醫院等感染風險較大的場所後，要及時換新的口罩。日常生活中，可一天一換。

09

排隊時不戴口罩

排隊做核酸檢測等情況下要保持1米以上的人際距離，排隊時不要摘口罩、喝水或者吃東西。

10

和同事們開會不戴口罩

病毒可不管陌生人還是熟人！在室内人員密集、空氣流動相對較差的情況下，必須規範佩戴口罩。

11

密閉空間/人群密集場所不戴口罩

密閉空間（如電梯）、人群密集場所，如有新冠病毒感染者，極易造成傳播，感染風險較大。務必佩戴口罩。

12

人多密集場所摘下口罩咳嗽/打噴嚏

如周圍無人時，咳嗽或打噴嚏可用紙巾遮掩口鼻，然後将紙巾包好後置于垃圾桶内或采用肘臂遮擋。如處在人員較多場所咳嗽/打噴嚏，不要摘下口罩。待方便時，及時換新。

13

運動時戴口罩

除非是特殊訓練需要，否則在室外進行劇烈運動時，無需佩戴口罩，避免通氣受阻，損害健康。現在已經入春，最近氣候适宜，建議大家在人少、空曠區域進行戶外鍛煉，以增強體質。

14

洗手方式不對、時間不足

按照七步洗手法，使用洗手液/肥皂/免洗手消毒劑揉搓至少15秒，才能達到清潔手部的作用，減少通過手接觸口、眼、鼻、口罩感染病毒的可能。

來源：南京發布、上海疾控、中國疾病預防控制中心、國家衛生健康委宣傳司

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