文/胡巴育兒（原創文章，歡迎個人轉載分享）

衆所周知，這是一個看重“顔值和身高”的時代，“身高”對我們越來越重要，特别是對以後的求學、工作、婚姻、遺傳等各方面的影響非常大，所以男孩子長得玉樹臨風、女孩子長得高挑迷人成了每個媽媽的心願。

為了讓孩子長高，媽媽們可是煞費苦心，各種營養補品輪番上陣，但凡事都是過猶不及，不根據科學标準，一味盲目給孩子進補隻會害了孩子。

琳琳和丈夫都不是特别高， 兒子出生後，她很怕孩子遺傳了自己的身高，所以一直都很重視孩子的營養。經常炖骨頭湯，給孩子吃營養品和鈣片，所以兒子10歲時，身高就達到了160cm，也開始出現了男性特征。

周圍的人見到孩子這麼高都很羨慕，誇孩子像個小男子漢，琳琳也很驕傲，覺得這都是自己的功勞。有一段時間兒子胃口不好，琳琳有些着急，便帶孩子看醫生。

醫生檢查一番後，便開始詢問孩子平時吃什麼，琳琳如實作答，并且提到兒子身高時，她沾沾自喜，沒想到卻被醫生怒斥道：“真是太無知了，孩子差點被你毀了。”

琳琳聽了這句話有些莫名其妙，不過之後聽了醫生的解釋，她才徹底明白，原來因為自己經常給孩子過度進補，其中含有大量激素，導緻了孩子的骨骼比同齡孩子更早發育，同時出現性早熟現象。

如果再繼續這樣下去，孩子的骨骼就會閉合，身高很可能就定格在了160cm左右。琳琳聽完後怕不已，再也不敢亂給孩子吃補品了。

現如今随着生活水平的提高，大家對身高方面也越來越關注，但是總有一些家長盲目跟風，心急亂投醫，還有一些家長對孩子的身高關注太晚，錯過了最佳發育期，留下了終身的遺憾。

其實萬事皆有度，在某個年齡段超出标準身高太多或低于标準身高，都不利于孩子健康成長，所以說，家長一定要了解自家孩子年齡相對應的身高标準，這樣才可以快速掌握孩子的發育情況，有異常時及時就醫，對症下藥。

那麼肯定有家長要問，孩子身高多高才算标準？下面就給大家提供《 2020年男孩女孩最新身高标準》對照圖，大家可以看看你家孩子的身高是否達标。

父母可以對照每年的标準身高表，每隔一個月到三個月給孩子量身高，如果沒有量身高的習慣，也可以和周圍同齡孩子作比較。

例如：孩子上學一直坐在第一排或最後一排，去年買的衣服今年一下都穿不了，或者過倆年了還能穿，這些都說明孩子的身高有異常，就要引起媽媽們的注意了，一定要及時詢問專家醫生并找出應對辦法。

其實大家都知道，身高有70%是由遺傳因素決定的，剩下的30%是受後天因素的幹擾，所以說想讓孩子長高是有秘訣的，但萬萬不能像琳琳一樣給孩子盲目進補，而是要遵循科學方法。

1、充足的睡眠

寶寶長高的決定因素在于他體内分泌的生長素的量，而白天和晚上生長激素的分泌是有很大差别的。

晚上分泌的量是白天的三倍，如果孩子在晚上十點到淩晨一點，入睡45到90分鐘時間段裡，就會達到了一個分泌高峰期。所以孩子要想長高，一定要保持充足的睡眠。

2、每天喝牛奶或酸奶

牛奶是一種含鈣量非常豐富的食物，它的鈣和酪蛋白結合在一起，所以人體的利用率是很高的，對身高發育是非常有幫助的。

3、堅持戶外運動

例如：跑步、踢毽子、打球、跳繩等戶外運動，每周要大于5次，每次要微出汗，戶外有充足的紫外線照射，太陽光的照射可以産生維生素D，運動可以幫助我們。

4、春季黃金發育期

春季是骨骼發育的關鍵期，春季孩子體内會分泌大量的生長關鍵元素，研究表明春季的3/4/5月要給孩子做科學的身高管理，通過運動，飲食結構，充足睡眠，成長環境情緒管理等方面可以促進孩子長高。

5、營養均衡搭配

寶寶成長發育離不開營養，鈣鐵鋅等微量元素，但是一定要适量，最重要的是做到營養均衡，如果孩子體内攝入營養過量，是百害而無一利的。

身高的問題關乎孩子一生，希望寶媽們都引起重視，不要等孩子出現異常後再後悔！

各位寶媽，你家孩子的身高達标了嗎？在下方留言評論，和大家一起讨論吧！如果您喜歡這篇文章，請點贊分享給更多的人！

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