說起來寶寶，我們每個爸爸媽媽都會希望自己能夠有一個可愛漂亮的寶寶吧。但是，據大部分人了解的寶寶的很大一部分都是遺傳的，是基因決定的。人們潛意識中認為隻有漂亮的父母才能生出好看的寶寶，而相貌一般的父母生出來的寶寶也會随他的父母多一點。其實，不盡然。在好看的父母也會生出不那麼可愛的寶寶，相貌一般的父母也會生出可愛的寶寶。那麼這是為什麼呢？其實，隻要媽媽們在懷孕的時候多吃這些食物，也能生出來漂亮可愛的寶寶啦。

麗麗和她老公其實長得很一般，并沒有很驚豔。但是在前不久，麗麗卻生出了一個人見人愛的萌娃。剛開始的時候，很多人都在想這個孩子是撿來的吧，大家都懷疑這個孩子到底是不是麗麗生的。但是經過麗麗的一番解釋後，大家恍然大悟了。原來麗麗是在懷孕非常注意飲食，經常吃這幾種食物。所以才生出了這麼漂亮的寶寶。那麼她到底吃的是什麼呢？麗麗說她每天都會吃一些适量的堅果啊，水果啊一類的食品。而且每天吃飯特别注意營養均衡，往往會搭配一些蔬菜來吃。而且每天都喝一杯檸檬水。所以寶寶才會這麼漂亮。那麼話說回來到底為什麼吃這些食物寶寶會變漂亮呢？

1、吃堅果

那麼話說回來吃堅果到底有什麼好處呢？我們都知道堅果具有很高的營養價值，而且含有很高的維生素和蛋白質。正處于孕期的媽媽吃堅果可以給寶寶及時的補充成長所需要的營養物質。可以促進寶寶大腦的發育，而且對寶寶的眼睛極為有利。如果媽媽們想寶寶的眼睛有神而漂亮，那麼不妨吃一些 核桃、瓜子、榛子、松子，闆栗，花生吧，但是孕媽們請記住要吃的适量。

2、吃水果

媽媽們在懷孕的時候還可以适當的吃一些水果，水果中含有豐富的維生素。那麼具體吃哪些水果更有利呢？比如草莓，草莓中含有豐富的葉酸對媽媽和寶寶極其有利。蘋果，蘋果中含有大量的維生素和礦物質，對胎兒的發育也有很多好處。還有香蕉，孕期的媽媽好多都會存在缺鈣的現象，而且容易便秘。那麼，吃香蕉是最合适不過的了。香蕉中含有豐富的鈣，而且還含有較多的膳食粗纖維，可以幫助媽媽們消化，減少便秘的狀況。檸檬，将檸檬切片沖水也對媽媽和寶寶有很大的好處，它可以止吐，而且還可以增加食欲，最重要的是還可以美白。所以每天适當的喝一點檸檬水還是有好處的。這些水果吃了不隻有利于寶寶健康還可以使寶寶的皮膚變得光滑細膩，而又白皙。

3、吃蔬菜

日常我們都知道吃蔬菜是有利于身體健康的，那麼孕婦吃蔬菜到底有什麼好處呢？有些蔬菜中含有粗纖維，有助消化吸收食物中人體所需營養。比如: 胡蘿蔔，菠菜，西藍花，甜菜、芝麻菜，蘆筍等等。不隻有利于媽媽和寶寶的健康，而且可以使寶寶變得更漂亮。

所以基因雖然對寶寶的顔值有影響，但是隻要媽媽們在孕期多吃這幾種食物，注意飲食平衡，不要挑食，盡量多吃一點含有營養價值比較高的食物。這樣生出來的寶寶既健康又可愛。所以媽媽們要營養均衡，寶寶的顔值自然可以變得很高了。所以寶媽們就不要為了寶寶的顔值發愁啦。最後，希望所有的媽媽們都開開心心，擁有一個健康聰明漂亮的寶寶。

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