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口香糖吃多了有何危害

健康更新时间:2024-10-04 19:38:49

口香糖的廣告鋪天蓋地。談到口香糖大家印象肯定一緻說吃口香糖健康：清新口氣，預防齲齒等等，但事實是這樣嗎？口香糖您吃對了嗎？小編就給您梳理一下吃口香糖不為人知的危害：

口香糖吃多了有何危害（吃口香糖有益健康是這樣嗎）1

1、口香糖為了提高其咀嚼性和柔軟度會添加石蠟從而使其經得起反複咀嚼。而石蠟是煉油的副産品，除了口香糖其他食品是不允許添加的。在不停咀嚼口香糖的時,會有一部分石蠟被吞下去的,對身體健康有很大的危害。 2、反複不停的咀嚼口香糖,對口腔造成不間斷的刺激，從而使唾液腺及其他口腔腺體以及胃腸等的消化腺體持續不停的分泌消化液。空腹咀嚼口香糖，造成大量消化液的分泌會使胃腸黏膜受損。

口香糖吃多了有何危害（吃口香糖有益健康是這樣嗎）2

3、口香糖能減肥是個謊言。口香糖是不能減肥，并且越嚼口香糖會越餓，從而會吃更多的食物，導緻更嚴重的增重。4、反複咀嚼的同時會吞下大量空氣從而易發生脹氣。5、反複咀嚼口香糖會使咀嚼肌長期處于緊張狀态，導緻夜間磨牙，流涎等情況。

口香糖吃多了有何危害（吃口香糖有益健康是這樣嗎）3

那麼怎麼吃口香糖才有利健康呢？小編給您支幾招：1、嚼口香糖别超過15分鐘。2、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修複的作用，因而能預防齲齒發生。3、口香糖要選擇飯後和零食後咀嚼口香糖。此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助于牙齒再礦化。

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