孩子長高黃金季節早餐一定要吃好，推薦給家長七道營養早餐，每天換着做，孩子喜歡吃，簡單易學營養美味快跟着小慧一起來做健康營養早餐吧，學會了給孩子安排上！

一‬、雞肉‬小圓餅‬

1、準備‬食材：雞胸肉‬、香蔥、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、雞精‬、五香粉‬、香油‬、餃子皮‬

2、雞肉‬小圓餅‬的‬做法‬：

（1）雞胸肉洗淨剁成肉餡，香蔥切碎備用。

（2）肉餡‬：雞肉餡‬放入碗中‬，加入‬适量的蔥花‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、雞精‬、香油‬、五香粉‬攪拌均勻‬上勁‬。

（3）包肉‬餡‬：取一張餃子皮包入适量肉餡，收口包好捏緊依次做好。

（4）鍋中熱油下入包好的雞肉小圓餅，煎至底部變色，加入适量清水蓋上鍋蓋焖熟。

（5）最後‬：至水分收幹即可出鍋開吃，皮包餡大外酥裡嫩，肉餡多汁一口一個好吃到停不下來大人小孩都喜歡吃！

二‬、胡蘿蔔‬雞蛋‬木耳‬包子‬

1、準備‬食材：西葫蘆‬、雞蛋‬、胡蘿蔔‬、黑木耳‬、食鹽‬、蚝油‬、胡椒粉‬、食用油‬

2、胡蘿蔔‬雞蛋‬木耳包子‬的做法：

（1）西葫蘆和胡蘿蔔洗淨去皮切碎，黑木耳提前泡發然後切碎，雞蛋入油鍋中滑熟。

（2）餡‬：将切好的胡蘿蔔、西葫蘆、木耳、雞蛋碎裝入一個大碗中，加入适量的蚝油、食鹽、胡椒粉、食用油攪拌均勻備用。

（3）取一張餃子皮，包入調好的餡料，收口包緊，放入蒸鍋中大火蒸熟即可，營養全面做法簡單孩子喜歡吃！

三‬、五彩‬小‬‬飯團‬

1、準備‬食材：大米‬、藜麥米‬、西蘭花‬、胡蘿蔔‬、培根‬、肉松‬

2、五彩‬小飯團‬的做法：

（1）大米和藜麥米淘洗幹淨浸泡片刻，撈出放入蒸鍋中，大火蒸成大米飯備用。

（2）西蘭花洗淨去根部切碎，胡蘿蔔洗淨去皮切碎，培根切碎備用。

（3）配料‬：鍋中熱油下入胡蘿蔔、西蘭花、培根翻炒片刻，加入适量的白砂糖。

（4）最後‬：再倒入蒸熟的大米飯、藜麥米、肉松碎翻拌均勻，然後捏成飯團形狀即可，米飯這樣做孩子喜歡吃！

四‬、香菇‬糯米‬燒賣‬

1、準備‬食材：糯米‬、香菇‬、裡脊肉‬、香蔥‬、五香粉‬、青豆‬、玉米粒‬、胡蘿蔔‬、生抽‬、蚝油‬、料酒‬、老抽‬、胡椒粉‬、餃子皮‬

2、香菇‬糯米‬燒賣‬的做法：

（1）糯米淘洗幹淨浸泡片刻，入鍋中大火蒸成糯米飯，香菇泡發後焯水撈出切碎備用。

（2）裡脊肉洗淨剁碎，胡蘿蔔洗淨去皮切碎，小蔥切碎備用。

（3）腌制‬裡脊肉‬：肉餡‬放入碗中‬，加入‬适量的生抽‬、料酒‬、五香粉‬拌勻‬腌制片刻‬。

（4）鍋中熱油下入腌制好的肉餡，加入适量的蔥花大火翻炒片刻。

（5）倒入切好的香菇和胡蘿蔔碎，加入适量的青豆和玉米翻炒一下。

（6）再加入适量的生抽、蚝油、料酒、老抽、胡椒粉翻炒出香味。

（7）再倒入蒸熟的糯米粉翻拌均勻，取一張餃子皮包入調好的餡料收口捏緊。

（8）放入鍋中大火蒸熟即可出鍋，鹹香軟糯超級好吃大人小孩都喜歡吃！

五‬、火龍果‬山藥卷‬

1、準備‬食材：山藥‬、火龍果‬、雞蛋‬、奶粉‬、普通‬面粉‬

2、火龍果‬山藥卷‬的‬做法：

（1）山藥洗淨去皮切段，然後盛入盤中放入蒸鍋中大火蒸熟，出鍋用勺子壓成泥。

（2）火龍果去皮切塊，放入料理機中打成泥盛入大碗中備用。

（3）打入一枚雞蛋，加入适量的面粉攪拌均勻，電餅铛預熱刷一層薄油。

（4）挖一勺面糊攤開，小火煎至定型熟透盛出放入盤中。均勻地抹上一層山藥泥。

（5）從底部往上卷起來，切成小段即可開吃了，健脾養胃孩子喜歡吃！

六‬、番茄‬香菇‬面‬

1、準備‬食材：小蔥‬、雞蛋‬、青菜‬、西紅柿‬、香菇‬、生抽‬、蚝油‬、食鹽‬

2、番茄‬香菇‬面‬的做法：

（1）小蔥切蔥花，雞蛋入鍋中煎成荷包蛋盛出，青菜香菇洗淨，西紅柿洗淨切片備用。

（2）鍋中熱油爆香蔥花，下入香菇和西紅柿片翻炒片刻，加入适量清水、生抽、蚝油蓋上鍋蓋大火煮沸。

（3）再下入面條煮開，加入少許食鹽和青菜炖煮片刻即可出鍋，擺上煎好的荷包蛋就可以開吃了，營養又健康孩子喜歡吃！

七‬、鮮肉‬玉米粒‬馄饨‬

1、準備‬食材：裡脊肉‬、雞蛋‬、小蔥‬、玉米粒‬、紫菜‬、蝦皮‬、馄饨皮‬、食鹽‬、白胡椒粉、生抽‬、香油‬、玉米澱粉‬‬

2、鮮肉玉米粒‬馄饨的做法：

（1）裡脊肉洗淨剁成肉餡，小蔥切成蔥花。

（2）肉餡‬：肉餡‬放入碗中‬，打入一枚雞蛋‬，加入‬适量的食鹽‬、白胡椒粉‬、雞精‬、生抽‬、香油‬、玉米澱粉‬、蔥花‬、玉米粒‬拌勻‬。

（3）取一張馄饨皮包入調好的肉餡，捏好收口，鍋中水開下入包好的馄饨。

（4）配料‬：大火煮開至馄饨浮起來，加入适量的紫菜、蝦皮、食鹽、生抽、雞精、香油蓋上鍋蓋再煮三分鐘。

（5）最後出鍋撒上少許蔥花點綴即可，皮包餡大鮮香美味大人小孩都喜歡吃！

以上小慧分享的七道營養早餐大家學會了給孩子在家安排上吧，孩子喜歡吃！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!