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文｜WeGo_老王

分手後想挽回，想要複合。

為什麼要挽回，值得嗎？

後悔、遺憾、不甘心，想彌補，想翻盤，想要繼續那個沒說完的故事。

無關對錯，隻要你想，你認為值得，就是挽回的全部理由。

真的能挽回？

理論上沒有不能挽回的感情，雖然還是要看實際情況：矛盾有多深，帶來了多嚴重的負面影響，重建信任和親密度需要多長時間。

個人看法是，不建議對挽回盲目樂觀，挽回比追求，比重新開始一段新關系要難多了，它就是一個從負分掰正的過程，所以别輕易相信“挽回是很簡單的”等類似煽動性言論。

但也不必太悲觀。

挽回可看作是解決問題的過程，問題就在那，你不想放棄，要解決，就得想辦法。

我喜歡把挽回類比為創業，打工當然也不失為一種好的選擇，但如果你就希望自己幹點什麼，不甘現狀。那就得做好準備，行動起來。

想獲得什麼之前，必須先付出，誰都是奔着成功去的，但誰也無法保證你能成功。

這就是現實，沒有哪種選擇更優，全憑自己決斷。

挽回路上總有人成功，也總有人失敗。

成功的可能是你，也可能不是。

唯一能确定的是，你不動，機會就是零。

為什麼有人會挽回失敗？

影響挽回結果的變量很多：導緻分手的問題以及其後續影響、改變程度、心态、時機，甚至還有運氣。

有些事就是不講道理的，不是你做好了所有準備，努力堅持就必然會成功，愛情尤其是。

不必灰心，挽回還是有很大的可控性——方法和心态可以把握。時機要等，但好時機同樣分三六九等，做好準備有助于抓住機會，這些都是可控的。

搞清楚哪些問題會導緻挽回失敗未必能給你帶來成功，但總結教訓能幫助你更好地避開雷區，有的錯誤是不能犯的。

最常見的就是死纏爛打。

真性分手前提下，感情破裂，對方主動提出分手，說明已經對你忍無可忍了。

這時候如果你還在說着自己有多愛，求着舔着不肯放手，結局往往就是鬧得要多難看有多難看。

散是一定的了，既然你不打算好散，那就撕破臉皮吧。

後來有的人學聰明了，知道分手不能糾纏，留個體面就是給自己留個機會。

可是逃不過另一個陷阱——行動上放手了，心态上放不開，始終保持着對前任的高度關注。

每天花大把時間刷着對方朋友圈，猜測每一條動态的含義，找各種蛛絲馬迹證明自己仍被愛着，或是在看到疑似出現新競争者時歇斯底裡，把自己置于受害者的位置，找共同朋友探聽消息，控訴對方的絕情……

這些都是對挽回百害而無一利的錯誤，你以為這是深情的表現，前任會被感動，可是對方隻覺得厭惡、惡心，更不想搭理你。

現在你知道了挽回的雷區，已經能避開大部分人犯下錯誤，至少保證不倒退了。但想挽回有進展，還得想辦法前行。

正确的挽回思路是斷聯、改變，再接觸。

斷聯和改變同步進行，斷聯是為了凸顯再次接觸時的新變化，正如暫時的離開，是為了更好的相遇。

斷聯後首先要做的是收拾心情，盡快讓自己從悲傷情緒中走出來。

失戀後的痛苦是一種戒斷症狀，你的情緒會不斷反複，就算某天以為沒事了，第二天醒來還是想不明白為什麼會分手。

持續很多天以後，你可能會以為自己在原地踏步，都過去那麼久了還是毫無長進，不斷自責為何還沒能放下。

其實不對，分手後情緒本來就是會反複的，雖然你痛苦、掙紮着，至少還是有在面對。痛苦是逃避不得的，就算你捂住傷口，還是止不住血汩汩流出。

道理就和你學英語背單詞一樣，世上永遠有人比你聰明，看幾眼就能背下來。但大部分普通人就是要反複練習、背誦，在長時間的刻意練習中滲透，總結出自己的經驗，努力和耐心缺一不可。

盡快收拾心情的唯一方法是面對它，接受失戀的現實，不斷回想起過去的好，現在覺得痛苦也沒關系，你隻有在持續保持回憶的過程中習慣，将那些痛苦轉化為改變的動力。

第二件事是梳理感情脈絡，找出分手核心矛盾點。

一個人想分手，什麼都可以成為理由。既然如此，我們為何還要考慮分手原因？

嚴格說來要找的不是分手原因，而是導緻對方堅定要求分手的理由。

人是存在慣性的，被習慣左右着，同時也會趨利避害。對方不惜一改過去的習慣都要離開，自然有着強烈的、促使其不得不這麼做的理由。

挽回要解決分手的核心矛盾，找出對方最在意的點，恢複吸引力，才有可能讓對方重新愛上你。

感情是不會騙人的，愛你的人不舍得離開，承認事實，重塑吸引就行。

第三件事是改變。

99%想挽回的人分手後都在找複合的套路，剩下的1%在等時機用套路。

這就很奇怪，到底是有多不願面對現實的人，才會相信那些虛頭巴腦的套路。

挽回就是你的人不夠吸引了，或者是你們的相處方式出現問題了，又或者是發生了什麼重大矛盾事件，不管哪種你都能找到對應的解決辦法，所以前面才要去深挖分手理由，就是為了改變能找到方向。

但光是知道是不夠的，改變這事知易行難，堅持執行更難，難就難在這個過程你是很難收到反饋的。

你做了那麼多，對方不一定領情，甚至可能還不相信。你隻能安慰自己需要時間，一點一滴的去循序漸進讓過程進行下去。

還是背單詞的例子。通常沒有人會覺得自己一遍能記住，都做好了兩次三次的準備。

可是當四五遍後還沒記住，有人就開始懷疑自己，自暴自棄，想要放棄努力了。

其實你真的沒有原地踏步，四五次不行，那就六七次，七八次，背它個十多遍，念着念着，就内化到你記憶中，想忘都忘不掉了。

當你向前任展現自己的改變時，一次兩次沒有用，他不信，那就三番四次地找機會證明自己，當然要自然點，别太刻意表現。次數多了，他就會接受你的新人設，因為不得不記住，這本來就不受他意志轉移。

關鍵是很多人以為是套路不夠好，都忙着找套路去了，以套路代替改變。

這就是問題，你明明已經發現了矛盾核心點，卻不去改變，就想靠旁門左道哄着騙着對方挽回成功，莫不是把前任當傻子？

說一千道一萬，你不去做，結果不會變，機會還是零。

如果你還是不知道怎麼改變，就看這篇：

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