大拇指斜棱握拍姿勢圖解-tft每日頭條

大拇指斜棱握拍姿勢圖解

生活更新时间:2024-06-27 10:40:34

本集教學濕父分析了正手攻易出現的翻腕問題的成因及預防辦法，并對初學者的握拍提出建議，本集教學内容值得乒乓球愛好者重點關注。

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在初學正手攻球的時候還有很多球友容易出現手腕亂翻動，往後翻或是往側翻，手腕不穩定的問題。

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）1

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）2

出現這種問題的原因主要是握拍可能握的太松了，手腕主動發力過多導緻的。很多初學者是習慣性的用手腕去打球，因為他控制不了，因為手腕它的這種觸感，靈敏度是最高的，所以習慣性地用手腕去調整他的動作。

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）3

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）4

再一個就是打球的過程當中剛開始學球就上台去打，沒有說去固定做徒手揮拍的動作，或者說固定的去練多球。

所以我建議就是初學者的話不要過早的上台去打，你甯可每天徒手揮拍的對着鏡子去做動作，做1000個或者500個也比你上台直接去打要好。因為當你做動作的過程當中也會形成這種肌肉記憶，你在上台的時候你能夠更好的把你的手腕控制穩定。

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）5

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）6

再一個對于橫拍的球友在初學正手攻球的時候我們建議使用深握的握法，深握我們強調的就是手腕和前臂，在打正手攻球的時候手腕和前臂是處于一條直線上面的，你在揮拍的過程當中應該是能看到你反手的膠皮的這一面，比如說你正手貼的是黑色，反手貼的是紅色，那麼你在做動作的時候應該時刻的可以看到紅顔色的膠皮，而不會突然的出現黑顔色的膠皮，這是一個參考标準。

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）7

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）8

對于直拍的業餘球友而言直拍打正手攻球容易出現吊腕的現象，就手腕吊着打，但是也不能說過于的要求你的球拍和前臂成為了一條直線，沒有必要這樣要握，直拍也可以說握拍稍微的深一點點，大拇指用力多一點點，固定好你的拍面并保持住，也是拍面不要去亂晃動，學會利用腰部帶動前臂進行擊球。

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）9

大拇指斜棱握拍姿勢圖解（采取這種握拍方法）10

乒乓網劉寶生整理

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