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中考女生800米評分标準

生活 更新时间:2024-07-27 19:46:46

中考女生800米評分标準?中考女子800米:考生在6分鐘内跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取6分鐘内未跑完全程者,考務員将考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分,我來為大家科普一下關于中考女生800米評分标準?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

中考女生800米評分标準(中考女子800米跑步方法)1

中考女生800米評分标準

中考女子800米:考生在6分鐘内跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘内未跑完全程者,考務員将考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分。

中考女子800米評分标準:3′24〞:10分;3′27〞:9.5分;3′30〞:9.0分;3′34〞:8.5分;3′42〞:8.0分;3′49〞:7.5分;3′55〞:7.0分;4′03〞:6.5分;4′12〞:6.0分;4′20〞:5.5分;4′25〞:5.0分;4′28〞:4.5分;4′32〞:4.0分;4′36〞:3.5分;4′40〞:3.0分;4′45〞:2.5分;4′50〞:2.0分;4′55〞:1.5分;4′58〞:1.0分;5′03〞:0.5分。

中考女子800米跑步方法:挑選自己平時運動習慣穿的鞋子,會比較适應,不會産生需要磨合的情況。檢查好要穿的東西。有沒有什麼問題。衣服會不會太緊,鞋子會不會太松。盲目的加速會浪費身體的能量。此時,保持勻速。不讓自己落在最後也不要太往前搶。在隊伍的中間就可以。盡量保持均衡的呼吸速度,不要頻頻轉換。有的時候會增加身體的負擔。跑前放松好自己的身體,自己的思想,那麼呼吸會很容易。很緊張的話,需要想想開心的事情。跑步的時候可以将身邊的某一建築物或者某一物體作為目标,當跑過這個位置的時候,就意味着又跑過了一圈,這樣會更有動力往前跑。

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