小孩營養的饅頭做法-tft每日頭條

小孩營養的饅頭做法

情感更新时间:2024-07-22 09:16:38

文/菲兒

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）1

以後饅頭就這麼做，香味撲鼻，孩子多吃補鈣長高個，女人瘦身！

我是一個很愛吃面食的人，可能跟小時候的生活環境有關系，尤其對饅頭情有獨鐘。前面的文章中，跟大家分享了一道山藥饅頭的做法，得到了很多網友們的好評。今天菲兒又來教大家饅頭的新吃法了！黑芝麻饅頭，不僅營養美味，而且做法也簡單，愛吃饅頭的你一定會喜歡的哦！

大家都知道，黑芝麻含有大量的蛋白質和維生素A、維生素E、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用！

準備食材：面粉、黑芝麻、白糖、酵母

操作步驟：

1、準備150克黑芝麻，放鍋裡小火炒熟；

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）2

2、然後放入料理機裡打成芝麻粉；

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）3

3、根據個人的需求，準備适量的面粉，圖中菲兒用的是600克；

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）4

4、然後在面粉裡加5克酵母，10克白糖，把芝麻粉倒入面粉裡，攪拌開；

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）5

5、用溫水和面，邊倒邊攪拌，攪拌成面絮以後，揉成光滑的同團然後饧發50分鐘；

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）6

6、饧好的面團比原來大了兩倍；

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）7

7、案闆上放少許幹面粉，取出面粉繼續揉面排氣；

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）8

8、把面團揉成長條，切成幾個大小面等的面劑；

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）9

9、把面劑揉成饅頭以後再饧10分鐘。

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）10

10、大火燒開水，然後放入鍋中蒸15分鐘。

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）11

11、閉火後焖5分鐘在打開鍋蓋，避免饅頭遇到冷空氣回縮。

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）12

黑芝麻饅頭就做好了，蓬松柔軟，香甜可品，非常的好吃，孩子多吃補鈣長高個，女人瘦身，喜歡趕緊試試吧。

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）13

小孩營養的饅頭做法（以後饅頭就這麼做）14

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