他背對着我在床的另一邊躺下來 ，他的身體觸壓床墊，窸窸窣窣的聲音觸動我心底的凄涼。

那一瞬間，我無比渴望溫暖，渴望身邊的懷抱，将我緊緊的包圍。

我無法自抑的向他的身體靠了靠。“老公，抱抱我好嗎 ？”我聽見我聲音裡壓抑的鼻音和哽咽 。

他仿佛呆了幾秒才轉過身 ，左臂壓在自己身下 ，右臂搭在我的胸腹上 ，随時撤退的姿勢，驚詫又敷衍 。

果然 ，他的右臂環住我的胸，猶豫了幾秒，稍後，沒有一絲溫度的收了收攏，便又翻身側過去，仍然給我一個冰冷的脊背 ！

“他不愛我了 ！”直覺反饋的聲音 ，驗證了潛意識裡已然預料到的恐懼，突然很冷，凜冽的冷，從頭頂貫穿腳底 ，冷的我哆嗦着将自己埋進被窩裡 。

仿佛這和我以為的不太一樣！

一直以來 ，我以為隻要我不計前嫌 ，對他稍微主動 ，他便會像死囚犯獲準特赦一樣撲向我 ，歡天喜地、感恩戴德 ！

很顯然不是 。

或許我卑微的表現，不過是驗證了 :他不愛我了 ！

感情沒了，愛逝去了，曾經的是非恩怨全都失去意義 ，我們對彼此也不再有意義 ！

這太讓人絕望了 ！

這個與我同床共枕七年的男人 ，我曾經以為，我們會一屋、二人、三餐四季，就那樣相依相伴一輩子 ！

誰知，突然有一天 ，我竟然收到一張一個陌生人發來的照片 ，照片裡他正專注地握着方向盤，一個年輕的女孩兒探過頭去親吻他。他們的眼神迷離、表情陶醉 。

他供認不諱 ，貌似做好了挨打受罰的準備 。他從容的告訴我 ，女孩兒是他的下屬 ，充滿年輕的激情和熱烈 ，也在那麼一瞬間将他燒暈了頭 。

但很快他冷靜下來 ，他意識到自己錯了！他單方面結束了和女孩兒的關系 ，而女孩兒不甘心 ，就有了當下的局面 。

也許所有的男人在忏悔時，都是如此老套 吧，可那又怎麼樣 ？不該發生的都發生了 。

他出軌一年半以後這段日子裡 ，無論如何痛苦、多麼煎熬，我也從沒想過，我的未來人生，将會驅離他缺席 。

是他對不起我！我沒錯 ！

我蒼白無力地為自己辯護 ，但我必須承認他最後一次這個勉強的抱抱 ，已經明确了，他的心不在了 。

愛沒了，他便是自由的 ！我們曾經的愛也無法将它牽絆了，我卻無計可施 ！

這一年半來 ，我整日糾結 。

自從他出軌事發之後 ，初期，我憤怒的不能自己 ，經過一段混亂 ，我決定原諒他 。因為我愛他 ！

我想過離婚 ，但是一想到未來沒有他的日子，我的心就仿佛被挖空了一樣 ！四面八方刮來風 ，我在風中飄搖 。。

可随着原諒，随之而來的是無邊無際的 委屈:我如此愛他 ，他為什麼傷害我 ？

他的回歸态度很好 ，随時報備他的行蹤 ，下班就回家 ；用心的安排節假日出行計劃 。。。瞎子也能看得出他在用力表現 。

有時候我覺得我并不在意他在哪兒，什麼時候回家 ，但是我需要他事事請示 、實時通報所表現出的态度 。

甚至，期待他有活動、有應酬不回家 ，那樣我就可以像他的主宰者一樣 ，對他施以權力或恩惠 ，站在上帝的角度，撒旦式的笑着。

他用實際行動，向我兌現他的承諾 。

當我每一次壓抑不住委屈，不平從心而起，便一遍遍的追問:為什麼傷害我 ？你到底對我有什麼不滿意 ？可以和我離婚呀 ！為什麼背叛我？我那麼愛你 ，為你付出了這麼多 。。。。

開始的時候 ，他會默默地擁我入懷，為我拭去眼淚 ，輕輕的撫摸我的頭發、拍我的背 。。。

竟然我漸漸的迷戀上那種帶着愧疚的深情 ，我沉湎在我的悲傷，動不動的發洩、表達痛苦 。

不得不承認，我的确有些享受，在我情緒爆發的時候，他用雙臂的力量試圖傳遞某種信息的控制；享受他飽含着情緒，在我身體裡沖擊的瘋狂 ，享受扭曲成畸形的激情燃燒過後 ，肢體糾纏在一起，靈魂出竅那一刻虛脫的空靈 。

有個朋友告訴我 :你像個受了傷的孩子 ，體驗并喜歡上了受傷後獲得的關注和呵護 ，于是，你總是不斷的扒開傷口 ，不肯讓它愈合。每每扒開 ，你就指着那流膿流血，流着淚說很痛 。。。。

時間久了 ，别人會疲勞厭倦，你的傷口也會癌變 ，你終歸會為之喪命的 。你這是病态！你得治 ！

我又何嘗沒有意識到，這是一種複雜的感受 ，我無法預知演變下去的後果 ，又無法自控 ， 我不知道我的未來何去何從 。

事實上，他也一直在用實際行動給出了答案。

隻是我這頭由他犯錯引發的、發了狂的牛，根本停不下來 ！

三個月後 ，他仍然事事請示、實時通報 ，但回家越來越晚了 。

半年後,每當我取鬧 ，他也還抱着我 ，但隻是心灰意冷地抱着我，像一具軀殼 。

一年後 ，因為得不到回應 ，我也鬧得索然無味。

我們成了最熟悉的陌生人 。

明知道繼續下去，我們将無可挽回！

想挽回卻卻又放不下架子 。

于是，就這樣端着 ，我們終于各自睡在床的一邊 ，我輾轉反側 ，而他永遠給我冰冷的脊背 ！

曾經我們腳印重疊、心手相牽 ！

卻因為我們的愛有了雜質，而我容不下瑕疵 ，我們終究走向路的兩端 。

或許這是我們不想要的結局，卻無法阻止曾經的深愛，變成阻隔我們向着彼此前進的河。

不知不覺中，我們生生把路的兩端，站成河的對岸了 。。。

案例概括 :

以上是求助者小華的自述 。

求助者小華 ，結婚七年，已購房車，年家庭收入30萬 。原本在兩年前開始備孕 ，由于發現老公出軌後那時中止 。

後來情況如文中所述 ，發現出軌以後 ，雖然原諒，可老公出軌的事仍然如鲠在喉 ，使小華一直處于一種煎熬的狀态，從發洩，到習慣發洩 ，到後來不在溝通 。

案例分析 :

與小華求證後 ，可以确認 :

1.到目前為止老公仍然嚴格遵守事事報備， 實時通報。

這說明他仍然尊重婚姻 ，顧及妻子的感受 。

2.手機沒設密碼 ，小華可以随意檢查 。

這說明他在用實際行動，給小華安全感和信任感 。

3.到目前為止，他工資仍然如數上繳 。

話說男人的錢在哪心就在哪 ，上交工資 ，證明雖然在婚姻的形式上他已經不堪忍受 。但在他内心當中 ，至少還沒有決定離婚、小華仍然有妻子的也對地位 。

綜合這幾點，老師的意見是 :從男人的生存能力，到回歸态度等綜合來講 ，出軌 的确可惡 ，但他本性不壞 ，出軌的性質屬于偶然，綜合評分相對比較高，值得挽回！

4.小華很擔心他現在在外面會不會又有女人 ？或者和之前的女人有沒有繼續來往？

事已至此 ，小華應該做的不是擔心老公在外面是否有女人。

而是要認真的思考和衡量 ，既然你想要挽回 ，那就馬上開始行動！拖得越久感情越淡 ，甚至讓老公對家和你産生強烈的厭倦情緒 ，越來越急于擺脫當下狀态 ，積重難返 ，或者被趁虛而入 。

挽回方案 :自古情深留不住，唯有套路得人心 。

我們應該對人真誠以待 ，但在不得已的情況下也需要套路 。并且當我們學會套路 ，也就不會遇事一根筋，讓自己先沉淪了 。

一、個人成長:總結在過去這一年半當中 ，是什麼因素使到自己把事情推動的如此糟糕 。

推理出假如換個什麼樣的方式 ，能夠避免當下這種糟糕結果？

知因果知進退，當我們能夠縱觀全局，又對事物進展心中有數 ，我們就能從容面對任何事 。

二、清楚自己想要什麼 :人生的主線清晰明朗 ，就有思路始終向着目标進行，在經營的過程才能避免被細枝末節帶偏，背離初心 。

三.、挽回計劃 :

1.這一年半當中，你被老公出軌的事情塞得滿滿的 ，你心裡想什麼，情緒裡藏着什麼 ，行為舉止中想要表達什麼 ，老公已經了如指掌 ，同時他也感覺你病入膏肓 ，對你們共同的未來無望 。

所以你現在需要脫離之前的泥濘 ，讀書也好、旅遊也好、健身美容也好，總之讓自己忙起來 ，不再有時間關注老公 。

退一步是為了更好的前進 ，把你從老公和你們的問題裡退出來 ，目标堅定的做好自己 ，改頭換面 。

要記住 挽回别人的首先，你要挽回自己 ！

2.當你從那個糟糕的情緒當中走出來 ，以全新的狀态，回頭給自己糟糕的一年半打個分 ，你會發現不離婚、又無法原諒 ，在那段日子裡你是和自己過不去，這麼熱自己也折磨了别人 。OK ，恭喜你，你已經釋然了 ！

3.在你挽回和成長自己過程 ，逐漸向他分享一些你的體驗或有趣的細節 。不要太刻意，别期待他會熱情的回應你，冰凍三尺非一日之寒，恢複關系需要慢慢來 ，你一旦有期待，會患得患失，同時會給别人造成壓力 。

反正自己的老公，就當是給他唠叨兩句，讓他覺得 ，這種對話就是無聊的廢話 ，快樂的分享 。

要明白夫妻之間幸福的指數就是:兩個人說的快樂的、無聊的廢話越多 ，幸福指數越高 ！

潛移默化的消除你之前給他留下的陰影 ，讓他感受到和你在一起的快樂 。

4.主動地向老公求助 ，不是求助抱抱 ，畢竟他對抱抱已經有恐懼感了 。

比如擰礦泉水蓋 ，求助他得某件事情一些建議 。。。總之有事兒沒事兒 ，麻煩他一下 ，提高他的存在感 。

5.其實前面的做好了 ，你們的愛，順其自然也就回來了 ！

如果老公的心裡陰影比較深 ，那麼也許我們需要寫封信給他 ，心平氣和的聊一聊對過去人生的感悟 ，當下的規劃和對未來的展望 ，以及對他冷漠表現的理解 。。

有了前期鋪墊 ，再加上坦誠的說開 ，明确了心意 ，從此讓你們的感情回歸生活的細節裡，體現在一針一線一粥一飯上 ，愉快的把瑣碎的事處理了 ，今天在一起很快樂 ，就不害怕明天還見到你 。明天仍然很快樂 ，後天就還想在一起 ，今天 明天 後天總是很快樂 ，就一定能夠幸福長久

結語 :我沒有我們尚未确認的其他狀況，比如是否有第三者的存在 ，那麼隻要做好前面幾點 ，你們完全可以修複感情、漸入佳境 。

倘若有其他的意外發生，或者進展的不盡人意 ，那就需要在挽回過程審時度勢 ，步步為營，随時調整方案！

希望能夠幫助小華成長 ，經營好未來的婚姻和人生 ，與幸福如影随形！

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