除濕氣吃什麼好?紅豆薏仁粥,或者是吃香菇、黃花菜、山藥、大頭菜,這些食物對于去除濕氣都有一定效果平時還可以用點生姜、艾草來泡腳,睡前15分鐘左右,對于去濕氣也是有效果的,現在小編就來說說關于除濕氣吃什麼好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
紅豆薏仁粥,或者是吃香菇、黃花菜、山藥、大頭菜,這些食物對于去除濕氣都有一定效果。平時還可以用點生姜、艾草來泡腳,睡前15分鐘左右,對于去濕氣也是有效果的。
取出一些薏米和紅豆,把它們洗幹淨,之後再放進水裡泡上幾個小時,泡好之後把它們放進鍋裡,之後加入适量的水大火燒開,轉中火炖煮2個小時,加入适量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。
山藥排骨湯。取一些山藥,把山藥洗幹淨,之後拿刀把山藥切成小塊。然後再把排骨也切成小塊,把排骨洗幹淨,放入沸水中過一遍去血水。然後将排骨放入鍋中,加适量冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥炖煮30分鐘,加鹽調味即可。體内濕氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體内濕氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥炖湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除濕氣的效果。
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