三種水果秋天必吃-tft每日頭條

三種水果秋天必吃

時尚更新时间:2024-12-23 18:51:52

秋天，正是果實成熟的時候，此時大量的新鮮水果上市，受到大家的歡迎。其中，有一種叫做雪蓮果的水果，很适合秋天食用，雖然知道的人不多，但不可否認的是，它是一種有利于腸道健康的水果。

三種水果秋天必吃（秋天多吃這種果）1

雪蓮果的營養

雪蓮果，不如雪蓮那樣出名，而且長得很像甘薯，其貌不揚，但是味道卻如同雪梨，果肉嫩黃、脆嫩爽口。由于雪蓮果的生長環境要求很高，所以它受到人為加工、人為污染的可能性很小，屬于綠色食品。

雪蓮果的營養很豐富，含有多種營養物質。例如，它含有14種氨基酸，其中有5種都是人體必需的氨基酸；它還含有6種無機元素，包括鈣、鎂、鉀、鐵、鋅、錳等，其中鉀的含量最高；而且還含有豐富的蛋白質、少量低聚糖、粗纖維等。

三種水果秋天必吃（秋天多吃這種果）2

雪蓮果的功效

①雪蓮果中豐富的菊糖、低聚糖果，能夠促進腸道有益菌群的生長和繁殖，有利于腸道有益菌的生長，能夠起到平衡人體腸道菌群的作用，改善與平衡體内微生态環境。

②雪蓮果雖然味道甜，但是每百克雪蓮果僅含有61卡路裡的熱量，屬于熱量低、升糖指數低的水果，對減肥者來說，以及糖尿病患者來說都是不錯的選擇。

③雪蓮果中的低聚果糖雖然難以消化，但是它在腸道内吸水後可以變成膠狀物，能夠吸附糖分和脂質，然後将其排出去，起到抑制血糖的作用，還能夠穩定血液中甘油三酯、膽固醇的水平，從而控制血脂水平。

三種水果秋天必吃（秋天多吃這種果）3

雪蓮果的食用

雪蓮果的食用方法很多：

①直接去皮生吃、榨果汁飲用、做成酸奶沙拉；

②炖雞肉、煲排骨時放幾塊雪蓮果，也會讓菜肴的味道變得很獨特；

③做銀耳湯、紅棗湯時，也可以加幾塊雪蓮果，美容養顔。

需要注意的是，雪蓮果一次性食用過多會導緻腹脹、嗳氣、腹瀉等症狀，所以一次不宜吃太多，少量食用即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

時尚最簡單的化妝步驟眼睛妝
最簡單的化妝步驟眼睛妝?Hello，大家好，我是時尚八卦小天後‬我之前總是看到很多美妝博主分享自己的變裝視頻，真的太羨慕了她們太會化妝了後來去參加朋友的生日趴，才發現原來現實中真的有那麼精緻的女孩子，底妝清透，五官耐看，現在小編就來說說關于... 2022-10-09
時尚上衣藍色搭配什麼顔色褲子好看
衣服的顔色搭配十分重要，隻有選擇合适的顔色搭配，才能凸顯自己的品味與氣質哦。那麼藍色上衣配什麼顔色的褲子好看呢？下面讓Audrey來告訴大家吧~藍色上衣配什麼顔色的褲子【1】牛仔藍色藍色的上衣在日常生活中很常見且很受歡迎，因為這個顔色給人很... 2023-01-13
時尚意大利古堡遊記
沖擊10W粉絲！左上角點擊頭像關注，不迷路，好作品陸續呈上圖集描述作者:FrancisMeslet在2月底去意大利的路上，就在邊境因COVID-19關閉之前，我差點被困在意大利我此行的原因之一是要參觀一個盡管宏偉美麗卻神秘地被遺棄的地方這座... 2023-01-14
時尚今年秋冬天流行什麼發型
羽絨服圍巾高領毛衣，厚重又層疊的穿搭雖然溫暖，卻會讓頭發靜電不斷，人也看起來臃腫不堪。想要變得利落輕盈，換個清爽又好看的發型吧，這是擁有時髦感最行之有效的解決方案。動動手就能搞定的冬日發型所謂的動動手，也就是幼兒園級别的技巧吧，真的是簡單到... 2023-03-02
時尚紋唇怎麼可以一次做好不補色
導語：為了讓自己變得更好看，顔值被提高，即使素顔也能保持比較精緻的狀态，如今很多女性都不滿足護膚，化妝了，而是會去做一些美容，或者是整容等。在近年來，做雙眼皮，做美瞳線等等變美方式，越來越受人喜歡了。特别是半永久紋眉，更是受到了女性的追捧，... 2022-12-04
時尚解決鞋子磨腳小妙招
1、酒浸法将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就不再闆硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把濕紙巾晾幹，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。2... 2023-01-14
時尚搞笑gif不笑你來打我
1.哎哎哎，有你這樣救火的嗎？沒穿上衣的哥們，你是來搞笑的吧~2.10秒打個漂亮的領帶，趕緊收，以後肯定用得上手殘黨也能輕松搞定的新技能3.不要碰人家的肚子，咬你哦~啊啊啊啊啊啊，萌死啦~4.卧槽，這假發什麼鬼，毫無違和感~哈哈哈哈~看了半... 2022-12-09
時尚三乙醇胺的工業作用及用途
據倍特化工了解：三乙醇胺在常溫下為無色透明黏稠液體，有輕微的氨味。具有吸濕性，可以吸收空氣中的水分和二氧化碳。能與水和醇任意混合，溶于氯仿，微溶于苯和醚，三乙醇胺常用于化妝護膚品中，下面我們一起來了解下它在其中的作用與使用限量要求：三乙醇胺... 2023-02-15
時尚簡單的美容護膚小知識
你是不是還在為自己日常的美容護膚問題而煩惱.你是不是還在為自己要選擇什麼産品而煩惱.今天就分享幾個小竅門,讓你們參考一下.1.巧用橘皮潤膚.把少許橘皮放入臉盆或浴盆中,用熱水浸泡,它可以散發陣陣清香,用橘皮水洗臉.浴身,能潤膚,能治療皮膚粗... 2022-12-01
時尚香港最值得買的鞋
開篇小編想放幾段愛鞋網友的自述，我想這是廣大愛鞋人士的共鳴吧！網友1：“對于收藏球鞋，我認為這也算一種愛好，這與收藏口紅、高跟鞋那些姑娘們的心态沒有差别，因為喜歡所以熱愛，沒有為什麼”。網友2：“我買的aj基本都不是實戰用的，都是為了紀念，... 2022-10-26
時尚粉色運動鞋清洗小竅門
粉色運動鞋清洗小竅門?把鞋子扔到盆子裡，盆子裡裝2/3的水，讓鞋被水濕透，水裡可以加一些洗衣粉，不用等洗衣粉全化的，就可以開始洗了，我來為大家科普一下關于粉色運動鞋清洗小竅門?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!粉色運動鞋清洗小竅門把鞋... 2022-06-07
時尚 5月最流行的發型女士
五月的天氣，氣溫也超過了30度，對于怕熱的男士朋友來說，可能都想換一款适合自己的清爽發型，今天就給大家帶來了十幾款五月的流行發型，清爽很帥氣，也許裡面就有你最愛的那一種。天氣一熱，超短的發型就受到越來越多男士的喜愛，特别是那些怕熱的男士，一... 2023-01-26
時尚高考體檢女生需要脫衣服嗎
每年高考前都會安排考生進行體檢，體檢一般是分兩次，高考前體檢和大學入學體檢。本來以為這并不什麼問題，可是發現很多考生都在問高考體檢需要脫衣服嗎？下面和小編一起來看看吧！1男生或女生高考體檢要不要脫衣服1、幾年前高考體檢就已經取消裸檢了。除了... 2022-12-06
時尚淺杏色衣服顯白
C位出道，鵝黃色這樣穿最好看！黑白萬物皆可盤的黑白色到了哪裡都能适用，鵝黃色黑白的cp組合，可以适當壓低黃色帶來的過多飽和度，在春天穿起來尤為應景。白色配鵝黃的溫柔色系，無論什麼膚色的女孩穿都會顯得皮膚格外白皙，簡潔幹淨還高級，溫柔的一面徹... 2022-12-09
時尚浪漫的平安夜
明天就是平安夜了，節日黨們準備好了嗎？我們還是先來了解一下平安夜，順便聽故事吧!平安夜（SilentNight），指12月24日晚，是聖誕夜（ChristmasEve）的意思，既聖誕前夕，聖誕前夜。由于中西文化的融合，平安夜已成為世界性的一... 2023-01-26
時尚關羽真有曆史中那麼強嗎
現在，不管看電視劇，還是漫畫，還是動畫，還是遊戲，關二哥都是綠帽子……關羽為什麼紅臉戴綠帽子？綠衣為賤裝，關羽紅臉戴綠帽子的設計原因是什麼？《三國演義》的描寫很明确，确實是綠衣綠袍。問題是，《三國演義》之前沒有這個描述？作者羅貫中是拍腦袋臨... 2022-12-16
時尚孫紅雷妻子家庭背景
近日，有媒體拍到孫紅雷老婆帶女兒出門遊玩。畫面中孫紅雷老婆王駿迪打扮的十分休閑，穿着白色的短袖，素顔出門，将頭發綁的高高的，手裡拿着口罩，和身旁的朋友在交談，朋友則是背對着鏡頭，兩人不知道再說些什麼。之後王駿迪将臉轉了過來，看得更加的清楚，... 2023-02-18
時尚黑色衣服掉色怎樣複原
黑色衣服掉色怎樣複原?鹽水浸泡法：鹽水浸泡法是最簡單的方法為了防止新買回來的黑衣服掉色，在第一次下水之前要先用濃鹽水泡上半個小時，然後再按照平常洗衣服的方法，下面我們就來聊聊關于黑色衣服掉色怎樣複原?接下來我們就一起去了解一下吧!黑色衣服掉... 2022-07-04
時尚腿是x型腿應該穿怎樣的褲子
在大家網購時，是不是經常有這種情況發生——明明平鋪圖和尺碼都看好了了，結果一穿上身，還是不合适。其實，不是褲子有問題，是你不了解自己的腿型！不同腿型的女孩，用來修飾身材的褲子自然也不一樣。就說O型腿和X型腿，同樣是微喇褲，效果天差地别▼▼想... 2022-12-10
時尚氣質脫俗很懂得打扮自己的生肖女
愛美是女人的天性，每個女孩子都希望自己能夠漂漂亮亮的，自己看着都開心，今天小編就和大家聊聊哪些生肖女很會打扮。顔值高，身材好，很會打扮的生肖女屬蛇女屬蛇的女孩子臉蛋長得都很漂亮，有一顆愛美的心，她們很注重打扮自己，這不僅能給他人留下一個好印... 2022-11-27
時尚凱特王妃穿方跟鞋
喜歡凱特王妃的人都知道，凱特王妃的穿着一直以來都是大家想要效仿的對象，而喜歡的原因除了凱特王妃那自帶光芒的氣質襯托之外，重點是她所選擇的單品通常都很平價，就算是高單價的知名設計師作品，例如AlexanderMcQueen禮服或者Cather... 2023-01-26
時尚為什麼本命年穿紅色衣服好
“本命”禁忌，在民間有着廣泛的影響，在南北民俗中，都有在本命年挂紅避邪躲災的傳統。因此人們每逢本命年對紅色就特别鐘愛。所謂“本命年”就是十二年—遇的農曆屬相所在的年份，俗稱屬相年。比如猴年出生的人，今年2016丙申年就是他們的本命年。本命年... 2022-11-09
時尚傳統絞臉手藝
海南特區報記者廖自如文/圖府城宗伯裡二巷中的“絞臉娘子軍”絞臉手法可不簡單“讓我看看美不美”本報訊“絞臉”又稱“絞面”“開面”“拉面毛”，這種用細棉線去除臉上汗毛的美容手法，在海口曾經風靡一時。上世紀九十年代，海口愛美女子三五成群，坐在街頭... 2022-11-07
時尚碧春園二居室最好的樓盤
由古至今，院子似乎是我們共有的情節和願景。在飛速發展的深圳，每天朝九晚五，穿梭于高樓間，偶爾看見别人家的院牆探出的那一串紅豔三角梅，總會勾起心中的向往：何時自己也能有一個小院子？碧桂園潤楊溪谷實景圖生态度假區的院子深圳人的院子福田約60公裡... 2023-01-26
時尚最值得盤玩的星月菩提
平常的星月菩提配飾有很多，比如：佛頭、龍圖騰、瑪瑙等等吉祥物很多的，隻要你喜歡，還有配的好看就可以了，不宜多，最好是陶瓷的。禁止搭配的物品不要搭配骨頭之類（比如：牛頭、狗頭、人骨頭之類），盡管是假的骨頭，還是對菩提的不尊重，自有佛教已來，菩... 2022-10-23
時尚香港潮流首飾在哪買
你有想過珍珠奶茶/新加坡司令/椰子......這些超具本地南洋特色的飲料、甜點可以被制成金飾戴在身上嗎？為慶祝新加坡54歲生日全新加坡都瘋狂推出國慶限量版或國慶特别促銷新加坡本地品牌MoneyMaxJewellery也推出國慶限量版南洋風"... 2022-11-15
時尚 27套超實用的秋冬基礎款穿搭
這幾年，“大一号”的穿搭風格火了，衣服穿大一号，不僅對我們的身材更包容，還表達了新時代女性的個性獨立與自由，讓我們變得更自信。大一号的衣服，寬松的設計給我們足夠的寬餘，讓自己變得纖瘦可愛，而且廓形的衣服穿起來更有質感，也更顯高級。這個秋冬，... 2022-11-11
時尚适合所有臉型的帥氣發型
頭可斷，血可流，發型不能亂！有很多女生，基本上都會去剪頭發或者是燙卷發，以為換個發型，就能讓顔值蹭蹭蹭地上漲。但事實上······實際上最後的效果是這個樣子大部分女生都是沖動性換發型，完全沒有考慮适不适合自己的臉型，所以才有了每次換新發型的... 2022-11-11
時尚 50平下沉式庭院設計
要問現在什麼庭院最火，毫無疑問自然是下沉式庭院了，既能變成休閑區，又能化身小花園，真的是集美貌與實用于一身，不過想要一個完美的下沉式庭院，排水一定要做好，否則隻要一下雨，水排不掉而引起倒灌，到時候連屋内跟着遭殃。由此可見下沉式庭院的排水系統... 2022-11-27
時尚最适合突破型後衛的籃球鞋
NIKEKyrie2啟動優秀，前掌EVA橡膠在瞬時發力腳感很舒服，能提供減緩的同時不犧牲反應性，以至于啟動性很快，啟動第一步絲毫不拖沓；抓地力優秀，抓地力可謂是變态級别，外底同心圓紋路設計，各個方向無死角不打滑；耐磨優秀，外底XDR用料比較... 2023-03-22

tft每日頭條

> 時尚

> 三種水果秋天必吃

三種水果秋天必吃

相关時尚资讯推荐

热门時尚资讯推荐

网友关注