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叫醒夢遊的人會發生啥事後果可怕

生活更新时间:2024-11-20 10:37:39

很多人在夜晚熟睡後會有夢遊的症狀，我們所說的夢遊通常指睡眠障礙，即患者在意識不清醒的狀态下做出的奇怪行為，包括四處走動、自言自語等，但是第二天清醒卻對夜間的行為毫無印象。究竟是什麼原因引發夢遊現象呢？我們能不能叫醒夢遊的人呢？

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夢遊的原因

夢遊實際上是一種正常的生理現象，也被稱之為“睡行“，在神經學上被解釋為睡眠障礙。一般人體大腦的細胞在在熟睡時是處于抑制的狀态，如果此時支配人體運動的神經處于異常的興奮狀态，那麼就會使人産生夢遊現象，通常表現為在熟睡狀态中突然起身活動，待動作完成又會重新睡下，并且次日醒來對夜間的夢遊行為一無所知。其實歸根到底，夢遊的誘因有四。1.心理社會因素如果生活沒有規律并且長期承受巨大壓力，就容易誘發夢遊症狀，比如兒童與父母關系不好或在承受學業壓力後就容易産生夢遊症狀，而大人夢遊與家庭、工作壓力有很大關系。2.睡眠過深

通常夢遊症狀發生在整個睡眠階段的前1/3深睡期，也就是說睡前服用安眠藥、長期睡眠不足或者白天過于勞累等原因都會促進夢遊症的發生。

叫醒夢遊的人會發生啥事後果可怕（叫醒夢遊的人會有人身危險）2

夢遊過程中的注意事項：

1.如果家中有夢遊症患者，應嘗試讓他們養成規律的生活習慣，避免長期精神緊繃或過度勞累，可以多吃幫助睡眠的食物，合理作息保證充足睡眠可以降低夢遊的發生幾率。

2.夢遊患者通常是無意識的到處走動，所以應該注意家中不要放置利器、有毒物品等，同時注意關好門窗，避免在夢遊過程中無意傷害到自己或離家出走。

3.平時不要主動提及夢遊的發病經過，避免加重患者緊張和焦慮的情緒。夢遊其實是正常的一種生理現象，如果有夢遊症狀也不需要太過緊張，學會釋放壓力并規律作息能夠避免夢遊症的發生。

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